تحقیق در مورد خشکبار كوچك اما نيروزا - پسته 16 ص - دانلود فایل

دانلود فایل خشکبار کوچک اما نیروزا پسته 16 ص

دانلود فایل تحقیق در مورد خشکبار كوچك اما نيروزا - پسته 16 ص فرمت فایل :word (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات 16 صفحه
( ارزش غذائي پسته)
خشكبار منبع مناسبي براي مواد غذايي از جمله پروتئين، ويتامين و مواد معدني لازم براي سلامت انسان مي باشد، درخشكبار منبع چربي هاي اشباع نشده است و مفيد براي پايين آوردن كلسترول و كاستن از خطر بيماري هاي قلبي است خشكبار اگر به گونه اي منطقي به عنوان جزئي از برنامه غذايي متعادل گنجانيده شود بيش از هر غذاي ديگر مانع افزودن به وزن بدن خواهد شد.
از جمله خشكبارها به دليل اهميت آن از نظر ارزش غذايي و بهداشتي مصرف روزافزوني دارد پسـته مي باشد ميوه درخت پسته از مغز يا هسته اي تشكيل مي شود كه در پوستي سخت جاي مي گيرد و هنگاميكه ميوه مي رسد پوست سخت دهان مي گشايد و خندان مي شود. و اين در حالي است كه در بعضي موارد حتي پس از رسيدن پسته پوست سخت پسته مي ماند و مانند حفاظي طبيعي و موثر مغز را در برابر آلودگي هاي محيطي حفظ مي كند.
پسته در تشابه با بقيه خشكبارها نقش مهمي را در رژيم غذايي انسان باز مي كند هر غذايي كه ما مصرف مي كنيم يك بخش وسيعي از عناصر غذايي را براي بدن ما فراهم مي كند كه هر عنصر يك نقش مهمي را درمتابوليسم بدن باز مي كند مهم اين است كه يك توازن درستي بين غذاها و عناصري را كه وارد بدن مي كنند وجود داشته باشد كه همه عناصر غذايي با يكديگر انرژي لازم را براي بدن و سوخت و ساز مناسب فراهم كنند.
ارزش غذايي پسته :
پسته اگر چه ميوه كوچكي است ولي ارزش غذايي بسيار بالاي دارد و يك ميوه نيروزا است در جدول شماره 1 برخي از خواص ارزش غذايي پسته در 30 گرم از پسته بو داده شده و مغز پسته آمده است(2).
همانطور كه جدول نشان مي دهد پسته داراي ارزش غذايي بسيار بالايي مي باشد و به اين دليل امروزه مصرف پسته به عنوان يك آجيل مطبوع و بسيار خوشمزه در كشورهاي مختلف جهان مورد توجــه مي باشد.ارزش غذايي پسته نسبت به ساير آجيل ها و مواد پروتئيني و حبوبات در خور اهميت است. فيبر موجود در پسته بسيار بالا بوده و امروزه اهميت فيبر و الياف در علم پزشكي و براي سلامتي انسان كاملاً مشخص شده و در رژيمهاي روزانه غذايي بسيار تاكيد شده است. فيبر موجود در پسته علاوه بر اينكه حركات غذا را در دستگاه گوارش زياد مي كند درجلوگيري از بيمارهاي سرطاني بر كسي پوشيده نيست. علاوه بر اين فيبر بالاي موجود د رپسته آب بيشتر جذب و پرخوري را كمتر مي كند.
پسته همچنين اسيدهاي چربي ضروري مانند لينوليك اسيد و لينولنيك اسيد مي باشند همچنين حاوي برخي از عناصر غذايي و ويتامين E و نيز حاوي در صد بالايي از پروتئين و عناصر معدني مانند كلسيم،آهن و روي مي باشد. يك مزيت ديگر پسته اين است كه چربي موجود در پسته عمدتاً از چربي هاي مفيد

خشکبار کوچک اما نیروزا پسته 16 ص

خشکبار کوچک

خشکبار نیروزا

پسته 16 ص

مقاله

پاورپوینت

فایل فلش

کارآموزی

گزارش تخصصی

اقدام پژوهی

درس پژوهی

جزوه

خلاصه

تحقیق در مورد فيبروز كيستيك | دانلود فایل

11 آوريل 2017 ... تحقیق در مورد آزمايش كانال روباز 18 ص (word) · دانلود فایل پاورپوینت درمورد ... چهره
زن در شاهنامه · دانلود فایل خشکبار كوچك اما نيروزا پسته 16 ص ...

عدرخت پسته 1500سال قدمت - همراه فید

ایران به عنوان اولین کشور از نظر میزان تولید این محصول می تواند مورد توجه قرار
گیرد. .... اختصاصی از رزفایل تحقیق درباره پسته روش های کاشت آن با و پر سرعت .
.... اختصاصی از نیک فایل خشکبار کوچک اما نیروزا پسته 16 ص با و پر سرعت .

پمفلت ARDS – یاهو فایل - نرم افزار ، مقاله ، پایان نامه، کارآموزی ...

1 روز پیش ... تحقیق در مورد خرگوشک (گل ماهور ) 19 ص. 35 دقیقه پیش. تحقیق در مورد خشکبار
کوچک اما نیروزا – پسته 16 ص. 36 دقیقه پیش ...