تحقیق درباره آيروبيك - دانلود فایل

---

دانلود فایل تحقیق درباره آیروبیک

دانلود فایل تحقیق درباره آيروبيك این محصول در قالب ورد (WORD) و قابل ویرایش در 6 صفحه تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید.

لینک دانلود پایین صفحه
تعريف آموزش هوازي در حركت كوتاهي است كه نياز به جذب اكسيژن را افزايش مي دهد. هرچه قدر نياز شما به جذب اكسيژن بيشتر باشد، اعضاي بدن شما (ريه ها، قلب و غيره) براي فراهم كردن اكسيژن بيشتر سخت تر كار مي كنند و بايد كمك كنيد تا بدنتان بتواند به حركت خود ادامه ده. وقتي به سبك حركتي توجخ مي كنيد، مي توانيد از آموزش ايروبيك (هوازي) استفاده كنيد و مي توانيد برويد، برقصيد و دوچرخه سواري كرده و يا پياده روي نماييد. تنها چيزي كه مانع انجام كار شما مي شود، فكر و خيال است كه چه چيزي براي كاهش چربي شما بهتر است و كاهش آن چه مدت طول مي كشد.

---

تحقیق درباره آیروبیک

آیروبیک

مقاله

پاورپوینت

فایل فلش

کارآموزی

گزارش تخصصی

اقدام پژوهی

درس پژوهی

جزوه

خلاصه

تأثیر هشت هفته تمرین ایروبیک بر اضطراب، استرس و خودکارآمدی ...

هدف: هدف از این پژوهش بررسی تأثیر یک دوره تمرین ایروبیک بر میزان اضطراب،
استرس و خودکارآمدی افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) بود. روش تحقیق:
جامعۀ پژوهش را زنان غیر فعال گزارش شدۀ انجمن ام اس شهر تهران در سال 1392 تشکیل
دادند که از بین آنها 24 نفر به صورت تصادفی(سن=11±32 سال)انتخاب و در دو گروه
کنترل و ...

تاثیر8 هفته تمرین ایروبیک و مصرف مکمل چای سبز برپروتئین ...

یافته‌ها: نتایج این تحقیق نشان داد، وزن(0001/0=p)، شاخص توده بدنی(BMI)(0001/0=
p) و گلوکز(^*064/0=p) با کاهش معنی‌دار(درگروههای چای سبز، تمرین +چای سبز و
تمرین) همراه بوده است. هم‌چنین، مقدار HSP72 درگروه‌های تجربی(چای سبز، تمرین+ چای
سبز، تمرین)افزایش معنی‌داری داشت(0001/0=p). در حالی که در گروه کنترل این
تفاوت ...

اثربخشی آموزش ایروبیک برسلامت روان وشادکامی دانش آموزان دختر کم ...

با توجه به اهمیت شادکامی و سلامت روانی در کودکان کم توان ذهنی و نیاز به مداخله جهت
بهبود این متغیرها، هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ایروبیک بر سلامت روان
و شادکامی دانشآموزان دختر کمتوان ذهنی بود.جامعه آماری این پژوهش شامل همه دانش‌آموزان
دختر کمتوان ذهنی مدرسه صالحه شهر مشهد بود که از این تعداد به روش نمونهگیری در
دسترس ...

همه چیز درباره بدنسازی بانوان - TBGym| باشگاه بدنسازی تکنیک برتر

آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید است ؟! در این
مقاله به موضوع همه چیز درباره بدنسازی بانوان می پردازیم.

تمرینات هوازی: قبل یا بعد از تمرینات بدنسازی؟ - مردمان

7 آگوست 2010 ... این سوال خیلی از شماست که دیدگاه های مختلفی نیز درباره آن نظر داده اند و ممکن است
برای کسانیکه که تازه تمرین کردن را شروع کرده اند بی اهمیت جلوه کند. ... مهمترین
منبع سوخت در تمرینات ایروبیک یا هوازی، گلوکز خون، گلوکز ذخیره بدن و چربی ها
هستند. تمرینات با وزنه ... گزارش این تحقیق به این صورت بوده است:.

اثر تمرینات هشت هفته‌ای ایروبیک بر کاهش افسردگی در زنان یائسه ...

مقدمه: افسردگی یکی از معضلات زنان یائسه در سنین 55 تا 65 می‌باشد. این معضل به
دلیل ایجاد ناتوانی‌ها و آسیب‌های جسمی، بسیار حائز اهمیت است. هدف از این تحقیق
بررسی اثر 8 هفته ورزش ایروبیک بر کاهش افسردگی در زنان یائسه 55 تا 65 سال
بود. روش‌ها: در این مطالعه، 100 زن مبتلا به افسردگی در سال 1391 وارد مطالعه شدند و به
طور ...

YAHoO - تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو)

تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو). ورزش. وَرزش به فعالیتها یا
مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و
با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی
یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی ...

ورزش ایروبیک و فواید آن - موسسه ورزشی آرمین

موسسه آرمین با در نظر گرفتن ارائه خدمات ورزشی در راستای افزایش سلامت جامعه بدون
محدودیت سنی ، اقدام به ارائه انواع ورزش و نرمش های ایروبیک نموده تا بتواند نیاز
عزیزانی که به .... آیا درباره "حافظه عضلات" چیزی شنیده اید؟ ... تحقیق نشان میدهد که
بهترین راه برای کم غذا خوردن در یک وعده این است که درست قبل از صرف غذا ورزش
کنید.

ﭘﮋوﻫﺸﯽ ي ﻣﻘﺎﻟﻪ - مجله اصول بهداشت روانی

ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ارزﯾﺎﺑﯽ ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ از آزﻣﻮن وﮐﺴﻠﺮ ﺗﺠﺪﯾﺪ ﻧﻈﺮ ﺷﺪه. ي. ﮐﻮدﮐﺎن اﺳﺘﻔﺎده ﺷﺪ . ﺳﭙﺲ ﮔﺮوه آزﻣﻮن ﺑﻪ
ﻣﺪت. 8. ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ. ي ﺗﻤﺮﯾﻦ درﻣﺎﻧﯽ. اﯾﺮوﺑﯿﮏ را درﯾﺎﻓﺖ ﮐﺮدﻧﺪ . ﺗﺤﻠﯿﻞ آﻣﺎري ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از روش. ﺗﻮﺻﯿﻔﯽ،.
ﺗﺤﻠﯿﻞ. وارﯾﺎﻧﺲ و ﺑﺎ ﮐﻤﮏ ﻧﺮم. اﻓﺰار. SPSS. ﻧﺴﺨﻪ. ي. 18. اﻧﺠﺎم ﺷﺪ . ﯾﺎﻓﺘﻪ. :ﻫﺎ. ﺑﻨﺎ ﺑﺮ ﻧﺘﺎﯾﺞ. اﯾﻦ. ﺗﺤﻘﯿﻖ،. 8.
ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت اﯾﺮوﺑﯿﮏ ﺑﺮ ﺑﻬﺒﻮد ﻋﻤﻠﮑﺮد. ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﮐﻮدﮐﺎن داراي اﺧﺘﻼل ﯾﺎدﮔﯿﺮي در ﮔﺮوه آزﻣﻮن ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮔﺮوه ...

اروبیک - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

ایروبیک گونه‌ای ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با
تمریناتِ روزمرهٔ حرکاتِ کششی و قدرتی با هدفِ بهبود و گسترشِ همهٔ جوانبِ آمادگی
جسمانی (انعطاف‌پذیری مفصل، ماهیچه و دستگاه گردش خون) است. حرکاتِ اروبیک معمولاً
با نواختِ و ضربِ موسیقی و با یاریِ یک آموزگار انجام می‌پذیرد.

بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو / جلوگیری و درمان

13 آوريل 2015 ... برای تعیین وضعیت افراد از نظر ابتلا به چاقی می توان از روش های مختلفی استفاده
کرد. به طور مثال، با استفاده از فرمول زیر می توان وزن ایده آل را محاسبه لاغری.

ورزش هوازی / مقاله ای از سرکار خانم زارعی نائب رئیس هیئت ورزش ...

23 آگوست 2016 ... ورزش هوازی چیست ؟ ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود ۶۵ تا
۸۰ درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار داشته باشد. هر چند
برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن
به مقدار ضربان مذکور می شوند اما چون ضربان برای مدتی نسبتا ...

فواید ورزش هوازی ( ورزش ايروبيك ) - بیتوته

فواید ورزش هوازی ( ورزش ايروبيك ). ورزش آئروبیک ، قلب و ریه ها را تقویت می کند و
جریان خون را بهبود می بخشد. فواید سلامتی آن فراوان است از جمله جلوگیری و کنترل
بیماری. آیا 30 دقیقه ورزش آئروبیک در روز همان درمانی است که به دنبال آن بوده اید؟
ورزش آئروبیک به خاطر منافع آن از جلوگیری از بیماری قلب گرفته تا کاهش استرس
...

مقاله ایروبیک

عنوان : مقاله ایروبیک. تعداد صفحات :۲۳. نوع فایل : ورد و قابل ویرایش. چکیده. مقاله
حاضر درباره ایروبیک چیست؟، تاثیر تمرینات ایروبیک در عضله‌سازی، ایروبیک ؛
تمرینی برای جسم و ذهن و بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد
توضیح می دهد. ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب ...

تأثیر هشت هفته تمرین ایروبیک بر اضطراب، استرس و خودکارآمدی ...

هدف: هدف از این پژوهش بررسی تأثیر یک دوره تمرین ایروبیک بر میزان اضطراب،
استرس و خودکارآمدی افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) بود. روش تحقیق:
جامعۀ پژوهش را زنان غیر فعال گزارش شدۀ انجمن ام اس شهر تهران در سال 1392 تشکیل
دادند که از بین آنها 24 نفر به صورت تصادفی(سن=11±32 سال)انتخاب و در دو گروه
کنترل و ...

تمرینات هوازی: قبل یا بعد از تمرینات بدنسازی؟ - مردمان

7 آگوست 2010 ... این سوال خیلی از شماست که دیدگاه های مختلفی نیز درباره آن نظر داده اند و ممکن است
برای کسانیکه که تازه تمرین کردن را شروع کرده اند بی اهمیت جلوه کند. ... مهمترین
منبع سوخت در تمرینات ایروبیک یا هوازی، گلوکز خون، گلوکز ذخیره بدن و چربی ها
هستند. تمرینات با وزنه ... گزارش این تحقیق به این صورت بوده است:.

ورزش و اهميت آن - sport

اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن
با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات ... تحقیقات مختلفی نشان
داده است که ورزش قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برد. در نوجوانان و ... ایروبیک و
ورزش های قدرتی وقتی با رژیم غذایی کم کالری ترکیب شود، منجر به کاهش وزن خواهد
شد.

زنانگی و ورزش - مطالعات اجتماعی روان شناختی زنان

در این پژوهش سعی بر آن بود که از تجربۀ زیستۀ زنان ورزشکار استفاده شد. بنابراین
، ‌‌با رویکرد کیّفی و با تکنیک مصاحبه در میدان پژوهش اجرا شد. نمونۀ مورد مطالعه از
مجموع مصاحبه با 36 نفر از دختران و زنان با طیف سنی 46 -14 سال شهر تهران تشکیل
شد که در دو نوع متفاوت ورزش‌های رزمی و ایروبیک سابقه ورزشی حرفه‌ای و غیر‌حرفه‌ای ...

بررسی تأثیر کیفیت خدمات و رضایت‌مندی بر وفاداری مشتریان در ...

این پژوهش با هدف بررسی تأثیر کیفیت خدمات و رضایتمندی بر وفاداری مشتریان در
باشگاههای ورزشی شهر تهران انجام گرفت. روش پژوهش توصیفی و از نوع همبستگی
بود که به شکل میدانی اجرا شد. جامعۀ آماری پژوهش، مشتریان با حداقل شش ماه سابقۀ
عضویت باشگاههای ورزشی (بدنسازی و آمادگی جسمانی و ایروبیک) شهر تهران بودند. از
طریق ...

اثر ورزش ایروبیک بر نگرانی از تصویر ذهنی بدن بحران هویت و شاخص ...

هدف از این پژوهش، تعیین اثر تمرین ایروبیک بر نگرانی از تصویر ذهنی بدن، بحران
هویت و شاخص توده بدن، در دختران نگران از تصویر ذهنی بدن می‌باشد. روش کار: روش
پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون - پس آزمون بود. جامعه آماری شامل همه
دختران دانش‌آموز مقطع متوسطه شهر تبریز در سال 1394 بودند، که به روش نمونه‌گیری در
...

ورزش هوازی / مقاله ای از سرکار خانم زارعی نائب رئیس هیئت ورزش ...

23 آگوست 2016 ... ورزش هوازی چیست ؟ ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود ۶۵ تا
۸۰ درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار داشته باشد. هر چند
برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن
به مقدار ضربان مذکور می شوند اما چون ضربان برای مدتی نسبتا ...

وزنه برداری وکاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

چنانچه افراد به ترکیبی از ورزش های ایروبیک و وزنه برداری بپردازند مانند پیاده روی
سریع یا دویدن، می توانند خطر ابتلا به دیابت را به میزان 59 درصد کاهش دهند. این
اولین تحقیقی است که نقش وزنه برداری و تمرینات با وزنه را در پیشگیری از دیابت
نوع 2 بررسی کرده است. نتایج نشان می دهد که تمرینات با وزنه مستقل از ورزش های
هوازی، ...

ايروبيك - مقاله و تحقیق دانشجویی - بانک پروژه | iNetDoc.IR

2-3- انواع ورزش ایروبیک. 2-4-افسردگی چیست ؟ 3-بیان مساله. 3-1-اهمیت ورزش
ایروبیک. 3-2- اهداف اصلی ورزش ایروبیک. 3-3-ضرورت انجام ورزش های ایروبیک. 3-4-
قدرت بدنی در تمرینات ایروبیک. 3-5-درمان افسردگی. 3-6-ضدافسردگی غیر
ایروبیک. 4-مبانی نظری تحقیق و پژوهش. 4-1- ایروبیک چه اثرات مثبتی بر روحیه و
بدن انسان ...

تأثیر تمرین ایروبیک بر اضطراب، افسردگی و کیفیت زندگی زنان ...

هدف از این پژوهش بررسی تأثیر یک دوره تمرین ایروبیک بر میزان اضطراب،
افسردگی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان سینه بود. جامعه آماری این پژوهش
شامل تمامی بیماران مبتلا به سرطان سینه شرکت کننده در کلاس‌های رونشناسی انجمن
بیماران سرطانی شهر مشهد در تابستان 1392 بودند که 24 آزمودنی به صورت تصادفی از
بین ‌آن‌ها ...

ارتباط عوامل پنج‌گانه شخصیت با تحلیل‌رفتگی شغلی در مربیان زن ...

کارکنان با مشتريان تمرکز می. کنند و در سطح شخصی. درباره. تفاوت. های شخصی
بحث می. کنند. ساعتچی عوامل شخصی را مهم. ترين عامل فرسودگی شغلی می. داند؛ زيرا
.... های شخصیتی با تحلیل. رفتگی شغلی در مربیان ايروبیک. مطالعه. شود. که.
ساعت. های. متوالی هم از. لحاظ جسمی و هم از لحاظ فكری در. گیر هستند . پیش. فرض
پژوهش آن.

نکات ورزشی برای افراد میانسال - پارسی طب

ورزش به شما کمک می کند همیشه بتوانید مستقل زندگی کنید و برای انجام کارهایتان
به کسی محتاج نشوید. تاثیر ورزش بر تعادل. ورزش مداوم قدرت تعادل را در افراد
میانسال که مبتلا به ورم مفاصل یا زانو درد هستند تقویت می کند. بر طبق تحقیقات
انجام گرفته، هم تمرینات ایروبیک و هم بدنسازی، هر دو به تقویت تعادل بدن کمک می
کند.

ورزش هوازی / مقاله ای از سرکار خانم زارعی نائب رئیس هیئت ورزش ...

23 آگوست 2016 ... ورزش هوازی چیست ؟ ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود ۶۵ تا
۸۰ درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار داشته باشد. هر چند
برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن
به مقدار ضربان مذکور می شوند اما چون ضربان برای مدتی نسبتا ...

YAHoO - تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو)

تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو). ورزش. وَرزش به فعالیتها یا
مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و
با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی
یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی ...

تمرینات هوازی: قبل یا بعد از تمرینات بدنسازی؟ - مردمان

7 آگوست 2010 ... این سوال خیلی از شماست که دیدگاه های مختلفی نیز درباره آن نظر داده اند و ممکن است
برای کسانیکه که تازه تمرین کردن را شروع کرده اند بی اهمیت جلوه کند. ... مهمترین
منبع سوخت در تمرینات ایروبیک یا هوازی، گلوکز خون، گلوکز ذخیره بدن و چربی ها
هستند. تمرینات با وزنه ... گزارش این تحقیق به این صورت بوده است:.

آشنایی با ورزش جذاب اسکواش - برترین ها

17 سپتامبر 2015 ... همشهری تماشاگر - محسن صفری: واژه اسکواش به معنای فشردن است و صدای برخورد توپ
به دیوار، صدایی را تداعی می کند که شبیه اسکواش است. از این رو نام این رشته ورزشی
را اسکواش گذاشته اند و معادل نام ایرانی آن کوبان است. اسکواش از قدیمی ترین نوع
خانواده ورزش های راکتی محسوب می شود. این ورزش کلیه اجزای آمادگی ...

تحقیق در مورد ورزش ایروبیک - مگ ایران

ورزش چيستورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالري هاي خود را مي سوزانيد
. در حقيقت بدن شما با سوزاندن كالري مي تواند كار كند . اين كالريها بدن را گرم ، قلب را
درحال پمپاژ و خون را در حال گردش نگه مي دارد . كالري هاي مصرف شده شما را در حال تحريك
و تحرك نگه مي دارد ، مثل پياده روي ، كاركردن ، از پله بالارفتن و يا.

ورزش ضد افسردگی طبیعی کامل - طبیعت، سلامتی و سرزندگی

15 ژانويه 2017 ... تحقیقات نشان داده است که ورزش روزانه به اندازه نیم ساعت در روز می تواند یک ماده
طبیعی ضد افسردگی باشد. مطالعات زیادی در مورد ورزش های ایروبیک aerobic
exercise صورت گرفته است اما برخی تحقیقات نشان داده که ورزش های مقاومتی (
بدنسازی ) هم می تواند در این امر مفید باشد. توع ورزشی که انتخاب کرده اید زیاد مهم ...

دانلود مقاله درباره استان کرمانشاه | majid moradi | Pulse | LinkedIn

2 ژانويه 2018 ... دانلود مقاله استان کرمانشاه از سری مقالات جغرافیا با 42 صفحه و فرمت اجرایی PDF.
قصد داریم در این مطلب شما را با استان کرمانشاه آشنا کنیم. اگر علاقه مند به موضوع
هستید پس با ما همراه باشید. مطالب مهمی که در این مقاله آمده است به صورت زیر می باشد :
در ابتدا توضیح کوتاهی پیرامون این استان داده شده است. در ادامه جاذبه ...

ورزش های سبک آبی ( ایروبیک آبی) و کاهش وزن – دکتر محمدتقی انوشه

تحقیق دیگری در مورد مقایسه ورزش های سبک آبی و سایر ورزش های ایروبیک که توسط
افراد چاق بر روی خشکی انجام می شود، انجام شد و نشان داد که هیچ تفاوتی بین انجام
حرکات ایروبیک در آب و سایر ورزش های ایروبیک که در خشکی انجام می شود، وجود ندارد.
کالج پزشکی ورزشی‌آمریکا 150- 250 دقیقه فعالیت ورزشی در هفته برای کاهش وزن ...

آموزش ورزش ایروبیک و تمرینات آن همرا با شکل(تصاویر)(104 نظر ...

21 مه 2013 ... ایرروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (
هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد. به طور کلی هر
فعالیتی که نیاز بدن به استفاده از اکسیژن را برای مدت قابل توجهی افزایش دهد »
ایروبیک« نام دارد. تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ...

بیش از ۳۰ نکته از برنامه های ورزشی و تغذیه سالم در ماه رمضان - مجله ...

جداً توصیه می‌کنم در طول ماه رمضان ورزش ایروبیک را حداکثر دو بار در هفته انجام دهید.
.... یک تحقیق پزشکی که در مجله‌ی بین‌المللی علم غذا و تغذیه به چاپ رسیده است این
عنوان را دارد: ” میوه‌ی درخت خرما: آیا بهترین ماده‌ی غذایی آینده به حساب می‌آید؟”. ... در
مورد خانم‌ها عملا ۲۰ دقیقه ورزش ایروبیک و۲۰ دقیقه بدن‌سازی را در این زمان انجام دهند. پس
از ...

همه چیز درباره بدنسازی بانوان - TBGym| باشگاه بدنسازی تکنیک برتر

آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید است ؟! در این
مقاله به موضوع همه چیز درباره بدنسازی بانوان می پردازیم.

ورزش و اهميت آن - sport

اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن
با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات ... تحقیقات مختلفی نشان
داده است که ورزش قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برد. در نوجوانان و ... ایروبیک و
ورزش های قدرتی وقتی با رژیم غذایی کم کالری ترکیب شود، منجر به کاهش وزن خواهد
شد.

YAHoO - تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو)

تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو). ورزش. وَرزش به فعالیتها یا
مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و
با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی
یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی ...

ترامپولین چیست ؟ ورزش جامپینگ فیتنس و فواید بسیار عالی آن ...

در سالیان اخیر در کشورهای توسعه یافته نتنها به عنوان تفریح خردسالان بلکه جهت
استفاده ورزشکاران در رشته های مختلف ورزش هوازی مانند ایروبیک، پیلاتس، زومبا و
همچنین توانبخشی به سالمندان در مراکز ... بر اساس تحقیقات انجام شده ۱۰ دقیقه
استفاده از ترامپولین معادل ۳۳ دقیقه دویدن با سرعت معمولی کالری مصرف میکند.

ورزش ایروبیک - تحقیق مقاله مطلب

14 آوريل 2011 ... ورزش ایروبیک. تعریف ایروبیک. ایروبیک به تمریناتی اطلاق می شود که انجام آنها
برای مدت زمانی معین باعث فعالیت قلب و شش می شود بگونه ای که اثرات مفیدی دربدن
ورزشکار ایجاد نماید. تند دویدن، شناکردن، دوچرخه سواری، و نرم دویدن تمرینات مداوم
ایروبیک هستند و البته بسیاری ورزشهای دیگر، ایروبیک انتخاب ...

ساندرین تارت: شما می توانید سلولهای مغزی نو رشد دهید. چگونگی آن را ...

8 Oct 2015

ورزش و موسيقي

تا کنون بحث هاي جدي واساسي درباره موسيقي و نسبت اين هنر با ساير پديده هاي هنري و
ورزشي جهان ، توسط کارشناسان و استادان فن صورت گرفته است . مدت ها پيش در
تحقيقات به عمل آمده توسط هيأت هايي متشکل از ورزشکاران و موسيقي دانان در مغرب
زمين ، نسبت بين ورزش و موسيقي مورد توجه خاص قرار گرفت و ارتباط عميق بين اين
دو ...

جامع ترین مقاله درباره ساز دیوان - آکادمی موسیقی سازی ها

آشنایی با ساز دیوان. مقدمه: ساز دیوان یا باغلاما سازی ست زهی که با مضراب
پلاستیکی یا سرانگشتان دست (شلپه – شرپه) نواخته می‌شود. باغلاما در آناتولی،
شمال عراق و آذربایجان رایج است. ساز باغلاما هفت سیم دارد که به سه گروه سه‌سیم،
دوسیم و دوسیم تقسیم می‌شود. نوع دیگر ساز باغلاما با دسته بلندتر در ایران با نام
دیوان شناخته می‌شود.

تأثیر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر آمادگی جسمانی ...

هدف: هدف تحقیق حاضر تعیین اثر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر
برخی از عوامل آمادگی جسمانی دانشجویان دختر بود. روش‌شناسی: 76 نفر از دانشجویان
دختر غیر فعّال شرکت‌کننده در کلاسهای تربیت بدنی عمومی (1) دانشگاه فردوسی مشهد
با دامنة سنّی 25 19 سال که تجربهای در روش‌های تمرینی منتخب نداشتند، داوطلبانه
انتخاب و ...

همه چیز راجع به ایروبیک - تبیان

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و
تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ... تحقیقات اخیر نشان داده
که سطح امادگی بدنی حتی با تمرینات نظم 10 دقیقه ای در روز هم افزایش می یابد. ... در
بخش بعدی این مقاله به چگونگی انجام تمرینات ایروبیک بر مبنای هدف افراد
میپردازیم.

با ورزش | ورزش آیروبیک و فواید آن

26 مه 2011 ... تازه ترین تحقیقات نشان می ‌دهند که ورزش‌های ایروبیک موجب افزایش نوعی پروتئین
می ‌شوند که ممکن است اشتها را سرکوب کند. سه ماه انجام ورزش ایروبیک ممکن است
چربی بدن را کاهش دهد. پژوهشگران تصور می‌کنند که تغییراتی که در سیستم اعصاب
مرکزی اتفاق می‌افتد ممکن است عامل این کاهش اضافه وزن باشد.

تحقیق درباره ايروبيك : هفتگی – برترین مطالب هفته

فواید ورزش ايروبيك · مطالب, ورزشی; آذر 17, 1391. بدون دیدگاه. ورزش آئروبیک ، قلب
و ریه ها را تقویت می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. فواید سلامتی آن فراوان است
از جمله جلوگیری و کنترل بیماری. (بیشتر…) - بازدید: 1,207. ادامه مطلب. روزانه;
هفتگی; ماهانه. چگونه در یک ماه 10 کیلو چاق شویم؟ 1,135 views; همه چیز درباره کرم ...

فواید تمرینات ایروبیک - سبک سلامتی

3 جولای 2017 ... در این مقاله در مورد آخرین دستور العمل های ورزشی هوازی (ایروبیک) و مزایای سلامت
ورزش هوازی (ایروبیک) اطلاعات بیشتری می خوانید. جدیدترین دستورالعمل های انجمن
قلب آمریکا و ... تحقیقات نشان می دهد که ورزش هوازی حتی اگر در بخش های کوتاهی در
طول روز انجام شود، بازهم مفید است. حتی اگر سرتان خیلی شلوغ است، می ...

تأثیر تمرین ایروبیک بر اضطراب، افسردگی و کیفیت زندگی زنان ...

هدف از این پژوهش بررسی تأثیر یک دوره تمرین ایروبیک بر میزان اضطراب،
افسردگی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان سینه بود. جامعه آماری این پژوهش
شامل تمامی بیماران مبتلا به سرطان سینه شرکت کننده در کلاس‌های رونشناسی انجمن
بیماران سرطانی شهر مشهد در تابستان 1392 بودند که 24 آزمودنی به صورت تصادفی از
بین ‌آن‌ها ...

همه چیز در مورد ایروبیک ( Aerobic ) | کانون دانش (بانک مقالات)

26 نوامبر 2007 ... ايروبيک يا حرکات موزون هوازي يکي از روش هاي تمريني براي کسب آمادگي جسماني (
هوازي) است و توانايي قلب و عروق و سيستم تنفسي را افزايش مي دهد. به طور کلي هر
فعاليتي که نياز بدن به استفاده از اکسيژن را براي مدت قابل توجهي افزايش دهد »
ايروبيک« نام دارد. اين شيوه ورزشي از دهه1960 متداول شد و در سال1980 در ...

تعریف ایروبیک - بزرگترین و جامع ترین سایت تربیت بدنی و علوم ...

5 دسامبر 2010 ... عکس ورزشی، مقاله، تحقیق، اخبار رشته تربیت بدنی، کتاب ورزشی. همه چیز در مورد
ایروبیک ( Aerobic ) ... در كشورمان وقتی درباره ایروبیك صحبت می كنیم اكثراً
تصور می كنند كه ایروبیك یك ورزش انفرادی مثل دویدن و شنا كردن است ولی ایروبیك
یك ورزش گروهی است كه در سالنی كار هوازی انجام می دهند به طوری كه باعث ...

تأثیر هشت هفته تمرین ایروبیک بر اضطراب، استرس و خودکارآمدی ...

هدف: هدف از این پژوهش بررسی تأثیر یک دوره تمرین ایروبیک بر میزان اضطراب،
استرس و خودکارآمدی افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) بود. روش تحقیق:
جامعۀ پژوهش را زنان غیر فعال گزارش شدۀ انجمن ام اس شهر تهران در سال 1392 تشکیل
دادند که از بین آنها 24 نفر به صورت تصادفی(سن=11±32 سال)انتخاب و در دو گروه
کنترل و ...

فروشگاه فایل 95 تحقیق درباره ی ایروبیک

لینک پرداخت و دانلودپایین مطالب: فرمت فایل:word(قابل ویرایش). تعداد صفحه:16.
ايروبيك. ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی
جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد....
ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (
هوازی) ...

اطلاعاتی درباره ورزش - تاثیر ورزش بر سطح کلسترول خون

30 دسامبر 2011 ... تحقيقات نشان مي دهد كه ورزش هاي ايروبيك مي تواند باعث افزايش كلسترول HDL(
موسوم به كلسترول خوب) در بدن شود، اگرچه تحقيقات دانشمندان نشان مي دهد كه ورزش به
تنهايي نمي تواند براي كنترل چربي بدن كافي باشد. براساس تحقيقات جديد
دانشمندان ورزش هاي هوازي مثل پياده روي، دوچرخه سواري يا شنا، به مدت حداقل دو ...

نوع و میزان آسیب‌های دو ورزش ایروبیک و ایروبیک استپ بانوان

به گمان برخی افراد، ورزش‌های ایروبیک و ایروبیک استپ فاقد آسیب هستند. ولی بر
خلاف این تصور، این ورزش-ها مستثنی نیستند و آنها نیز ممکن است منجر به آسیب‌های
خاص خودشان شوند. در این تحقیق، ماهیت و میزان شیوع آسیب‌های جسمانی ورزشکاران
ایرانی رشته‌های ایروبیک و ایروبیک استپ مورد مطالعه قرار گرفته است. روش‌شناسی:
...

ورزش ضد افسردگی طبیعی کامل - طبیعت، سلامتی و سرزندگی

15 ژانويه 2017 ... تحقیقات نشان داده است که ورزش روزانه به اندازه نیم ساعت در روز می تواند یک ماده
طبیعی ضد افسردگی باشد. مطالعات زیادی در مورد ورزش های ایروبیک aerobic
exercise صورت گرفته است اما برخی تحقیقات نشان داده که ورزش های مقاومتی (
بدنسازی ) هم می تواند در این امر مفید باشد. توع ورزشی که انتخاب کرده اید زیاد مهم ...

ثیر شش هفته تمرین منتخب ایروبیک بر فیبرینوژن و برخی ...

چکیده. زمینه و هدف: بیش از. 08. درصد مبتالیان به دیابت، به. علت بروز بیماری. های
قلبی. -. عروقی جان. خود را از دست می. دهند. از عالی. م اصلی این بیماری. ، ترومبوز است
که. به. دلیل افزایش فعالیت عوامل انعقادی و ب. ه. هم خوردن تعادل در دستگاه هموستاز
اتفاق. می. افتد. هدف تحقیق حاضر، بررسی تأ. ثیر شش هفته تمرین منتخب
ایروبیک ...

تحقیق درباره ايروبيك : هفتگی – برترین مطالب هفته

فواید ورزش ايروبيك · مطالب, ورزشی; آذر 17, 1391. بدون دیدگاه. ورزش آئروبیک ، قلب
و ریه ها را تقویت می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. فواید سلامتی آن فراوان است
از جمله جلوگیری و کنترل بیماری. (بیشتر…) - بازدید: 1,207. ادامه مطلب. روزانه;
هفتگی; ماهانه. چگونه در یک ماه 10 کیلو چاق شویم؟ 1,135 views; همه چیز درباره کرم ...

تأثیر هشت هفته تمرین ایروبیک بر اضطراب، استرس و خودکارآمدی ...

هدف: هدف از این پژوهش بررسی تأثیر یک دوره تمرین ایروبیک بر میزان اضطراب،
استرس و خودکارآمدی افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) بود. روش تحقیق:
جامعۀ پژوهش را زنان غیر فعال گزارش شدۀ انجمن ام اس شهر تهران در سال 1392 تشکیل
دادند که از بین آنها 24 نفر به صورت تصادفی(سن=11±32 سال)انتخاب و در دو گروه
کنترل و ...

ورزش و اهميت آن - sport

اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن
با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات ... تحقیقات مختلفی نشان
داده است که ورزش قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برد. در نوجوانان و ... ایروبیک و
ورزش های قدرتی وقتی با رژیم غذایی کم کالری ترکیب شود، منجر به کاهش وزن خواهد
شد.

نوع و میزان آسیب‌های دو ورزش ایروبیک و ایروبیک استپ بانوان

به گمان برخی افراد، ورزش‌های ایروبیک و ایروبیک استپ فاقد آسیب هستند. ولی بر
خلاف این تصور، این ورزش-ها مستثنی نیستند و آنها نیز ممکن است منجر به آسیب‌های
خاص خودشان شوند. در این تحقیق، ماهیت و میزان شیوع آسیب‌های جسمانی ورزشکاران
ایرانی رشته‌های ایروبیک و ایروبیک استپ مورد مطالعه قرار گرفته است. روش‌شناسی:
...

آشنایی با ورزش جذاب اسکواش - برترین ها

17 سپتامبر 2015 ... همشهری تماشاگر - محسن صفری: واژه اسکواش به معنای فشردن است و صدای برخورد توپ
به دیوار، صدایی را تداعی می کند که شبیه اسکواش است. از این رو نام این رشته ورزشی
را اسکواش گذاشته اند و معادل نام ایرانی آن کوبان است. اسکواش از قدیمی ترین نوع
خانواده ورزش های راکتی محسوب می شود. این ورزش کلیه اجزای آمادگی ...

AEROBIC GYMNASTIC - آموزش ایروبیک ژیمناستیک

AEROBIC GYMNASTIC - آموزش ایروبیک ژیمناستیک - اين وبلاگ در راستاي
شناساندن و معرفي رشته ايروبيك ژيمناستيك راه اندازي شده است.

تمرینات پیالتس و ایروبیک بر عملکرد تنفسی پویا در دانشجویان ...

18 فوریه 2013 ... ساختاری و. عملکردی دستگاه تنفسی پس از ورزش ت. أ. کید شده. است، اما نوع و ماهیت
تمرین. یم. تواند. اثرات متفاوتی ایجاد. کن. د. هدف این تحقیق مقایس. ۀ. تأثیر.
تمرینات ایروبیک و پیالتس بر. شاخص. های. عملکرد تنفسی دانشجویان دختر دارای
اضافه وزن. است . 01. دانشجوی دختر دارای اضافه وزن با میان. گین شاخص تود.

تحقیق در مورد ورزش ایروبیک - مگ ایران

ورزش چيستورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالري هاي خود را مي سوزانيد
. در حقيقت بدن شما با سوزاندن كالري مي تواند كار كند . اين كالريها بدن را گرم ، قلب را
درحال پمپاژ و خون را در حال گردش نگه مي دارد . كالري هاي مصرف شده شما را در حال تحريك
و تحرك نگه مي دارد ، مثل پياده روي ، كاركردن ، از پله بالارفتن و يا.

ایروبیک و معرفی کامل ورزش هوازی ایروبیک - دلگرم

25 ژانويه 2014 ... ایروبیک و معرفی کامل ورزش هوازی ایروبیک-ایروبیک - ایروبیک و لاغری -ورزش
ایروبیک-فوایدورزش ایروبیک-آموزش ایروبیک-چه میزان ایروبیک برای بدن مفید
است؟-فواید ورزش ... تازه ترین تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که ورزش‌های ایروبیک
موجب افزایش نوعی پروتئین می‌شود که ممکن است اشتها را سرکوب کند.

فواید تمرینات ایروبیک - سبک سلامتی

3 جولای 2017 ... در این مقاله در مورد آخرین دستور العمل های ورزشی هوازی (ایروبیک) و مزایای سلامت
ورزش هوازی (ایروبیک) اطلاعات بیشتری می خوانید. جدیدترین دستورالعمل های انجمن
قلب آمریکا و ... تحقیقات نشان می دهد که ورزش هوازی حتی اگر در بخش های کوتاهی در
طول روز انجام شود، بازهم مفید است. حتی اگر سرتان خیلی شلوغ است، می ...

مطالبی جالب درباره ی دو ورزش پرترفدار والیبال و ایروبیک به زبان ...

25 جولای 2010 ... وبلاگ معجزه برای آگاهی شما دوست عزیز از هر مطلب مورد نظر شما ایجاد شده.

مقاله در مورد ورزش ایروبیک - مگ ایران

ورزش ایروبیکایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل
12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است
و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام
می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدتتمرین بالاست و مدت تمرین پایین است)
.

مقاله : مارشال ایروبیک چیست؟: : دنیای ورزش : : دانستنی های ورزشی ...

موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان TEBYAN CULTURAL AND INFORMATION
CENTER مارشال ایروبیک تلفیقی کارشناسی شده از تکنیک های هنر رزمی کیک
بوکسینگ و رشته ورزشی ایروبیک است . این رشته ورزشی با در نظر گرفتن شرایط
فنی هر دو رشته فوق الذکر به گونه ای طراحی شده است که هنرجویان علاوه بر بهره گیری
از ...

اطلاعاتی درباره ورزش - تاثیر ورزش بر سطح کلسترول خون

30 دسامبر 2011 ... تحقيقات نشان مي دهد كه ورزش هاي ايروبيك مي تواند باعث افزايش كلسترول HDL(
موسوم به كلسترول خوب) در بدن شود، اگرچه تحقيقات دانشمندان نشان مي دهد كه ورزش به
تنهايي نمي تواند براي كنترل چربي بدن كافي باشد. براساس تحقيقات جديد
دانشمندان ورزش هاي هوازي مثل پياده روي، دوچرخه سواري يا شنا، به مدت حداقل دو ...