دانلود رایگان


دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان - دانلود رایگان



دانلود رایگان دانلود تحقیق کامل درمورد رژیم غذایی در نوجوانان

دانلود رایگان دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان





لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه :44

بخشی از متن مقاله
رژيم غذايي در نوجوانان
دوره نوجواني دوره انتقال از كودكي به جواني است كه با جهش رشد جسمي و بلوغ توام است. بنابراين تغذيه اين دوران از نظر رشد اهميت زيادي دارد. از آنجايي كه يكي از مشكلات عمده تغذيه اي در اين دوران وجود باورهاي غلط غذايي است، لذا اصلاح باورهاي غذايي آنها از طريق رسانه هاي گروهي از اهميت بسزايي برخوردار است. براي دستيابي به جامعه اي سالم و خلاق و پويا بايد آموزش تغذيه اي در همه ابعاد آن صورت گيرد. در موارد فردي بايد از طريق مشاوره با متخصصان تغذيه، رژيم هاي غذايي اصلاح شوند و در موارد گروهي توصيه مي شود كه نوجوانان براي پيشگيري از سوء تغذيه از راهنماي غذايي ذيل كه تمامي گروه هاي غذايي را دارد، در برنامه غذايي روزانه خود استفاده نمايند
1 ـ گروه نان و غلات: روزانه 11ـ9 واحد
يك واحد نان برابر است با 1 برش نان بربري يا سنگك به اندازه يك كف دست
برابر است با 4 برش نان لواش به اندازه يك كف دست
يك واحد از برنج و ماكاروني پخته شده برابر است با نصف ليوان
2 ـ گروه شير و لبنيات: روزانه 3 واحد يا بيشتر .
يك واحد از شير و ماست برابر است با يك ليوان / يك واحد از پنير برابر است با 45ـ30 گرم / يك واحد از كشك برابر است با يك چهارم ليوان / يك واحد از دوغ برابر است با 2 ليوان
3 ـ گروه ميوه ها: روزانه 3 تا 4 واحد
1 واحد ميوه برابر است با 1 عدد ميوه متوسط / برابر است با يك دوم تا سه چهارم ليوان آب ميوه / برابر است با يك چهارم ليوان ميوه خشك
4 ـ گروه سبزي ها: روزانه 4 تا 5 واحد
يك واحد سبزي برابر است با 1 ليوان سبزي خام / برابر است با نصف ليوان سبزي پخته / برابر است با يك عدد سيب زميني متوسط
5 ـ گروه گوشت و جانشين هاي آن: روزانه 2 تا 3 واحد
يك واحد گوشت برابر است با 2 تا 3 تكه خورشتي (90ـ60 گرم) گوشت قرمز، ماكيان و ماهي پخته شده / 30 گرم گوشت برابر است با يك عدد تخم مرغ يا نصف ليوان حبوبات پخته يا 2 قاشق غذاخوري از مغزهاي پسته و فندق و گردو و ...
مشكلات ناشي از تغذيه ناسالم 1 ـ كم وزني و لاغري كه بيش تر ناشي از تصور غلط نوجوانان از تناسب اندام است و به دنبال آن بعضي اقدام به رژيم سخت و خودسرانه مي كنند كه سلامت آينده آنان را به خطر مي اندازد. بويژه در دختران كه دوران مهم بارداري و شيردهي را به دنبال دارند، اين مسئله ممكن است باعث قاعدگي نامنظم و يا عدم قاعدگي آنها شود. همچنين در توليد مثل و باروري آنها تداخل كند.
2 ـ اضافه وزن و چاقي كه اغلب در اثر كمي تحرك و فعاليت بدني، استفاده مداوم از تلويزيون و رايانه و نيز رژيم هاي غلط غذايي و مصرف زياد تنقلات، نوشابه ها و غيره است.
3 ـ كم خوني(لينك به كم خوني) ناشي از فقرآهن كه يكي از مشكلات شايع تغذيه اي به ويژه در دختران در اين سنين است كه بر رشد جسمي ، ذهني و سيستم ايمني آنها اثر سوء دارد. كم خوني در اين دوران در اثر افزايش نياز (به دليل رشد)، استفاده از رژيم هاي غذايي فقر غذايي، آلودگي هاي انگلي و آلودگي هاي محيطي (مانند ذرات ريز سرب معلق در هوا) به وجود مي آيد.
4 ـ بي اشتهايي عصبي يا پرخوري عصبي منجر به سوء تغذيه مي شود و نياز به اصلاح رفتار خواهد داشت. در كنار آن مشاوره تغذيه اي ضروري است.
ـ آكنه (جوش صورت) كه مشكل 80% نوجوانان است بيشتر تحت تاثير عوامل هورموني، استرس، فازهاي قاعدگي و ژنتيك رخ مي دهد. استفاده از مواد غذايي مانند مغزها در بروز آن تاثير زيادي ندارند. مطالعات نشان داده است كه ارتباطي قوي بين دريافت غذا و بروز آكنه وجود ندارد. اما ارتباط آن با كمبود دريافت مواد مغذي مانند ويتامين اي و روي شناخته شده است.
توصيه هاي تغذيه اي برنامه غذايي نوجوانان بايد شامل تركيبي از غذاهاي مختلف در گروه هاي اصلي غذايي باشد.
سه وعده اصلي غذايي با تاكيد بر مصرف صبحانه و دو ميان وعده توصيه مي شود. در ميان وعده ها به جاي استفاده از مواد غيرمغذي و بعضا كالري زا مثل نوشابه ها، چيپس، كيك ها از مواد غذايي مغذي مانند شير، نان، پنير، خشكبار، ميوه ها و مغزها استفاده شود.
جهت پيشگيري از كم وزني و لاغري از انجام هر گونه رژيم خودسرانه به شدت خودداري شود و تحت نظر متخصصين تغذيه اقدام شود. جهت پيشگيري از اضافه وزن و چاقي ضمن توصيه به فعاليت هاي روزانه استفاده از يك رژيم غذايي صحيح و متعادل تحت نظر متخصص تغذيه ضروري است.
براي جلوگيري از كم خوني ناشي از فقر آهن مواد ذيل توصيه مي شود:
1 ـ استفاده از مواد غذايي صحيح و همچنين غني از آهن مثل انواع گوشت ها، سبزي هاي سبز برگ و حبوبات.
2 ـ استفاده از مواد غذايي داراي ويتامين ث انواع سبزي هاي تازه، فلفل سبز، گوجه فرنگي كلم، ميوه هاي تازه بخصوص پرتقال ، ليمو و ساير مركبات همراه با غذا كه سبب مي شود آهن بيشتر جذب شود.
3 ـ عدم استفاده از چاي در فاصله 2 تا 3 ساعت قبل و بعد از غذا به ويژه غذاهاي آهن دار.
4 ـ درمان آلودگي هاي انگلي و محيطي.
5 ـ از مصرف نوشابه هاي شيرين و گازدار خودداري شود.
6 ـ مصرف غذاهاي آماده و صنعتي محدود شود و بيشتر از غذاهاي تازه استفاده گردد.
رژيم غذايي در افراد چاق
1ـ چاقي يك بيماري مزمن است و مثل هر بيماري مزمن ديگري درمان آن نياز به زمان دارد

2ـ هرگز در درمان چاقي خود از دارو استفاده نكنيد، چرا كه دارو غذا نيست و در هر حال داراي عوارضي مي باشد
3ـ در درمان چاقي خود هيچگاه عجله نداشته باشيد، يادتان باشد كه رژيم غذايي ا كاهش وزن تدريجي علاوه بر اينكه قابل تحملتر است، عوارضي نداشته، تقريباً غير قابل بازگشت مي باشد.
4ـ چاقي با بسياري از بيماريها چه مستقيم و چه غيرمستقيم ارتباط دارد مانند: هيپرتانسيون (افزايش فشار خون)، آترواسكلروز (سخت شدن جدار رگها)، بيماريهاي كبدي و صفراوي (بيشتر سنگ كيسة صفرا)، آرتريت ها از جمله آرتروز (استخوانهاي هر شخص براي وزن سلامت او طراحي شده است)، اختلالات تنفسي، نقرس، واريس، نازايي، مسموميت حاملگي، هيرسوتيسم (پرمويي زنان)، چربي بالاي خون، فتق و از همه مهمتر احساس محروميت اجتماعي و حقارت (البته در چاقيهاي شديد)
5ـ چاقي باعث كاهش عمر مي شود، بطوريكه شركت بيمة عمر متروپوليتن آمريكا به ازاي هر اينچ (5/2سانتيمتر) دور شكم بزرگتر از دور سينه دو سال و به ازاء هر چهار كيلوگرم اضافه وزن يك سال كاهش عمر درنظر مي گيرد.
6ـ در درمان برخي از بيماريها قبل از مصرف دارو رژيم غذايي داده مي شود و چه بسا با رعايت رژيم غذايي نيازي به مصرف دارو نباشد. از جملة اين بيماريها مي توان از: افزايش فشار خون، افزايش قند خون و افزايش چربي خون نام برد.
7ـ علل چاقي : الف) فشارهاي دروني، استرسها و افسردگيها
ب) ثانويه به بيماريهايي ازقبيل : هيپوتيروئيديسم (كم كاري تيروئيد)، اختلالات هيپوتالاموس و …
ج) مصرف بعضي داروها مثل داروهاي ضد بارداري، ضدافسردگي و ضداضطراب و كورتون ها
د) اختلال تغذيه اي (دريافت بيشتر انرژي و كمي فعاليت)
ه) ژنتيك: 30% علت چاقيها را شامل مي شود.
از تمامي اين عوامل اختلال تغذيه اي و يا اگر بهتر گفته شود عادات بد غذايي از همه مهمتر است، بطوريكه اگر شخصي علاوه بر نياز روزانه اش هر روز يك نان سوخاري (كه بسيار كالري كمي دارد) اضافه بخورد، بعد از 20 سال پانزده كيلوگرم اضافه وزن پيدا خواهد كرد.
8ـ درمان هاي چاقي به چهار دستة دارويي، استفاده از وسايل و شيوه هاي مخصوص، جراحي و رژيم درماني تقسيم مي شوند.
الف) درمان دارويي:
ـ داروهاي ديورتيك (ادرارآور): كه به سرعت با ازدست رفتن آب بدن شخص دچار كاهش وزن (دقت كنيد: كاهش وزن نه لاغرشدن) مي شوند كه از نظر علمي نه تنها صحيح نيست بلكه خطرناك نيز مي باشد. اكثر مؤسساتي كه در تبليغات خود كاهش وزن سريع را نويد مي دهند از اين روش استفاده مي كنند.
ـ داروهاي هورموني: مثل داروهايي كه باعث پركاري غدة تيروئيد مي شوند. اين داروها نيز با افزايش كاتابوليسم (مصرف انرژي يا سوخت) باعث كاهش وزن و همچنين لاغرشدن مي شوند كه اين روش نيز به دليل اينكه در روند طبيعي بدن اختلال ايجاد مي كند، ازنظر علمي صحيح نبوده خطرناك مي باشد.
ـ داروهاي ملين: اين داروها با دفع مواد غذايي بدن و جلوگيري از جذب مواد باعث كاهش وزن مي شوند كه واضح است در درازمدت باعث سوءتغذيه و كمبود بعضي مواد موردنياز بدن خواهند شد. ضمن اينكه خود نيز عوارضي از قبيل شكم درد و … دارند.
اين داروها همانگونه كه از نامشان پيداست با كاهش دادن اشتهاي شخص باعث كم خوردن و كاهش دريافت انرژي مي شوند. عوارض آنها بيشتر سوء تغذيه، ريزش مو، ضعف و افسردگي مي باشد. سرگروه اين داروها که در ايران زياد مصرف ميشود فن فلورامين ميباشد که از سال 1998 مصرف آن به دليل ايجاد عوارض روي دريچه هاي قلب ، در آمريکا ممنوع شده و از فارماکوپه آمريکا حذف شده است .
ـ داروهايي كه مانع جذب چربي مي شوند: اين داروها كه امروزه مورد مصرف زيادي پيدا كرده و تبليغات زيادي در مورد آن انجام مي شود با اتصال به چربي مواد غذايي مانع جذب آنها مي شود و بدينوسيله كالري كمتري به بدن مي رسد. به دليل اينكه در رژيم غذايي افراد ايراني بر خلاف غربيها مواد نشاسته اي بيشتر است، مصرف آنها كاملاً مؤثر نبوده همچنين اين داروها برخلاف تبليغات انجام شده روي چربي بافتهاي بدن تأثيري ندارد. لذا فقط تا زمان مصرف مؤثر بوده ضمن اينكه به دليل عدم جذب ويتامينهاي محلول در چربي مثل ويتامين K,A,D,E شخص دچار كمبود اين ويتامين ها شده و همچنين اين داروها قيمت بالايي دارند. در حال حاضر تحقيقات روي اين داروها انجام مي شود كه دارويي ساخته شود كه روي چربي بافت بدن هم مؤثر باشد. اگر چنين دارويي ساخته شود جاي تمامي رژيمهاي تغذيه اي را خواهد گرفت.
ب) استفاده از وسايل و شيوه هاي مخصوص: عبارتند از: سونا، ترموتراپي (استفاده از گرماي موضعي) ماساژ درماني، كمربند لاغري، طب سوزني، كرمها، پمادها، ژلها، گوشوارة لاغري كه همگي اينها از نظر علم پزشكي و تغذيه مورد قبول نمي باشند و همگي كمابيش باعث ايجاد عوارض مي شوند. ضمناً بيشتر اين راهها بجاي كاهش وزن يا لاغري فقط باعث كاهش سايز مي شوند.
ج) درمانهاي جراحي: در موارد چاقي هاي بسيار شديد انجام مي شود. شامل برداشتن قسمت هايي از روده يا معده، بالون گذاري داخل معده براي كاهش حجم آن و برداشتن چربي زير پوست شكم با ساكشن يا ليزر كه همگي اينها به دليل عوارض شديدي كه دارند زياد مورد توجه نيستند.
د) رژيم درماني:
ـ آب درماني: يكي از روشهاي قديمي است و بعد از پايان دوره به دليل محروميت شديد غذايي اختلالات گوارشي بهمراه دارد. علاوه بر عوارض شديد جسماني فقط براي مدت كوتاهي مي تواند قابل تحمل باشد.
ـ كاهش وزن از طريق ورزش: ورزش يكي از روشهاي بسيار مناسب براي برخورداري از جسم سالم و وزن ايده آل است. كاهش وزن فقط از طريق ورزش مشكل و دشوار است چرا كه مثلاً براي كاهش يك كيلوگرم وزن بايد 20 ساعت پياده روي كرد.
ـ كاهش وزن از طريق رژيم غذايي: حذف يك وعدة غذايي مثل صبحانه يا شام از جملة اين روشهاست كه با حذف صبحانه فرد دچار افت قند خون طي روز و كاهش كارآيي روزانه و پرخاشگري شده و درضمن در وعده هاي بعدي با پرخوري جبران مي شود. ضمن اينكه سوء تغذيه نيز از عوارض آن است. بهترين شيوه در اين مورد، رژيم غذايي بر مبناي علمي آن است كه در آن تمام مواد مورد نياز بدن در رژيم غذايي تأمين ميشود.
ـ كاهش وزن از طريق رژيم غذايي همراه با ورزش: اين روش بهترين و اصولي ترين روش براي كاهش وزن و داشتن وزن ايده آل است. در اين روش از يك رژيم غذايي برنامه ريزي شده همراه با ورزش متعادل (مانند پياده روي) استفاده مي شود. اين روش سلامت جسم و روح را به ارمغان مي آورد و عوارضي مانند ريزش مو و چروكيدگي پوست و … را درپي نخواهد داشت. در طي رژيم بايد عادات غذايي گذشته را ترك كنيد و به عادات غذايي جديد انس بگيريد كه اين مهمترين اصل در درمان چاقي است.
*** متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است ***


رژیم غذایی در نوجوانان


دانلود تحقیق درمورد رژیم غذایی در نوجوانان


مقاله درباره رژیم غذایی در نوجوانان



مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


ﻫﺮم راﻫﻨﻤﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ

ﻫﺮم ﺗﻐﺬﯾﻪ ﯾﮏ ﺳﯿﺴﺘﻢ راﻫﻨﻤﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﻣﺒﻨﺎی ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت وزارت ﮐﺸﺎورزی آﻣﺮﯾﮑﺎ ... ﮐﻪ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ اﻏﻠﺐ
ﻣﺮدم آﻣﺮﯾﮑﺎ ﺣﺎوی ﻣﻘﺎدﯾﺮ ﻓﺮاوان ﭼﺮﺑﯽ ﺑﻮﯾﮋه ﭼﺮﺑﯿﻬﺎی اﺷﺒﺎع اﺳﺖ، در ﻫﺮم ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﺮ ﻣﺼﺮف ﻣﺘﻌﺎدل آﻧﻬﺎ ﺗﺎﮐﯿﺪ
ﺧﺎﺻﯽ ﺷﺪه. اﺳﺖ ... ﯾﮕﺮان داﻧﺴﺖ ﭼﺮا ﮐﻪ ﺑﺪن ﻣﺎ ﺑﺮای ﺑﺮﺧﻮرداری از ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ آﻧﻬﺎ ﻧﯿﺎز دارد ....
ﺧﺎﻧﻤﻬﺎی ﺑﺎردار ﯾﺎ ﺷﯿﺮده، ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن و ﺟﻮاﻧﺎن ﺗﺎ ﺳﻦ. 24 ... در ﻣﻮرد ﻏﺬاﻫﺎی ﻣﺮﮐﺐ، ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺗﻌﺪاد ﺳﻬﻢ.

دانلود تحقیق در مورد تغذیه

6 آگوست 2016 ... Apr 29, 2015 – تغذیه در نوجوانان دوره نوجوانی دوره انتقال از کودکی به جوانی ... دانلود
رایگان تحقیق در مورد ورزش و تغذیه ، مقاله ، تحقیق این محصول” ...

اهمیت تغذیه‌ی سالم در کودکان - تبیان

تحقیقی در دانشگاه آکسفورد نشان داد که برنامه غذایی مناسب می‌تواند در ... برخورداری
از برنامه‌ای کامل و مغذی در این سنین به منزله سلامت او در سال‌های آینده است. اضافه وزن ...

دانلود مقاله کامل درباره رژيم غذايي در نوجوانان - مرکز پژوهش

دانلود مقاله کامل درباره رژيم غذايي در نوجوانان.
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل : Word ( قابل ویرایش و ...

مقالات ISI اختلال تغذیه ای : 122 مقاله انگلیسی + ترجمه فارسی

صفحه. سال 2015. The role of body image in the prevention of eating disorders.
دانلود مقاله ... علائم خود تصویر و اختلال تغذیه ای در نوجوانان عادی و بالینی. کد مقاله :
...

رسالت سی دی - بانک مقالات فارسی- تحقیقی در مورد صبحانه کامل ...

به تفضیل میخوانیم که چه عواملی سبب مشکلات تغذیه ای کودک و نوجوان می شوند و
فواید ... اگر میخواهید در مورد صبحانه کامل، مضرات صبحانه نخوردن و تاثیرات تغذیه
در ... به نحوه تغذیه وی در دوران مدرسه مرتبط است، بنابراین داشتن رژیم مناسب در دوران
... این تحقیق در مورد اهمیت صبحانه و میان وعده های غذایی مناسب برای دانش آموزان
بخوبی ...

دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان – fara.0f0.in

2 فوریه 2017 ... لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل : Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت
) تعداد صفحه :44 بخشی از متن مقاله رژيم غذايي در نوجوانان دوره ...

دانلود تحقیق رژيم غذايي در نوجوانان | فروشگاه فایل

2 ژانويه 2017 ... دانلود تحقیق رژيم غذايي در نوجوانان. دانلود تحقیق رژيم غذايي در .... تحقیق در مورد
زندگینامه (بیوگرافی) بنز کارل موسس شرکت مرسدس بنز · بعدی ...

نکاتی جالب در مورد غذای سالم - مجله پزشکی دکتر سلام

14 ژانويه 2014 ... کودکان و نوجوانان به مقدار بسیار کم می توانند از شکر و مواد شیرین کننده استفاده ...
در رژیم غذایی بزرگسالان بهتر است چربی های اشباع حذف شود.

تحقیق درمورد تغذیه کودک - ایران دانلود

7 ژانويه 2017 ... نکات کلی در مورد تغذیه کودکان 6-2 ساله | مرکز تحقیقات رشد و نمو کودکان ... مقاله
ای کامل از تغذیه کودک از بدو تولد تا 5 سالگی - پسر بد ...

PDF[تحقیق تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد…] شبکه مقاله

ﺻﻔﺤﻪ 1 2017-01-18 داﻧﻠﻮد ﺷﺪه در ﺗﺎرﯾﺦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺗﻔﺎوت رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ورزﺷﮑﺎران ﺑﺎ اﻓﺮاد… ... ﺑﺨﺸﯽ از ﻣﺘﻦ:
دوره ﻧﻮﺟﻮاﻧﯽ دوره اﻧﺘﻘﺎل از ﮐﻮدﮐﯽ ﺑﻪ ﺟﻮاﻧﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺟﻬﺶ رﺷﺪ ﺟﺴﻤﯽ و ﺑﻠﻮغ ﺗﻮام. اﺳﺖ. ... ﻋﻨﻮان ﮐﺎﻣﻞ:
رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ 21 ... ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻧﻘﺶ ﺗﻐﺬﯾﻪ در ورزﺷﮑﺎران. داﻧﻠﻮد ﺗﺤﻘﯿﻖ در ﻣﻮرد ﻧﻘﺶ ﺗﻐﺬﯾﻪ در ورزﺷﮑﺎران ...

اهمیت تغذیه دانش آموزان - مقالات علمی - شبکه سلامت

تحقیقات نشان می دهد که دانش آموزان اروپایی در ساعات تفریح تمایل به خوردن شکلات
... اصولا دانش‌آموزان به 3 وعده غذایی اصلی و 2 میان‌ وعده در طول روز نیاز دارند و باید از ....
بار کیف فرزندتان را به طور کامل خالی و تمیز کنید تا بقایای غذاهای مانده در کیف یا
.... کودکان دیگر ذائقه شان در مورد مصرف مواد غذایی مناسب تغییر یافته و به مصرف ...

دانلود تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان -کامل و جامع – ناب آرتیکل

2 فوریه 2017 ... دانلود تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان -کامل و جامع ... اطفال و نوجوانان)) را در ادامه مطلب
ببینیددانلود تحقیق در مورد ولگردی اطفال و نوجوانان، در قالب doc ...

رژیم غذایی مناسب | مرکز اطلاعات فنی ایران

یک تحقیق جدید نشان می دهد مشاجره بین زوجین بر رژیم غذایی آنها تاثیرگذار خواهد
بود. ... سالیان درازی است که پزشکان در مورد چاق شدن روز افزون کودکان آمریکایی
هشدار ... محیط زندگی انسان هیچگاه به‌طور کامل عاری از عوامل بیماری‌زا نیست و انسان
نیز هر ...

ﻫﺮم راﻫﻨﻤﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ

ﻫﺮم ﺗﻐﺬﯾﻪ ﯾﮏ ﺳﯿﺴﺘﻢ راﻫﻨﻤﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﻣﺒﻨﺎی ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت وزارت ﮐﺸﺎورزی آﻣﺮﯾﮑﺎ ... ﮐﻪ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ اﻏﻠﺐ
ﻣﺮدم آﻣﺮﯾﮑﺎ ﺣﺎوی ﻣﻘﺎدﯾﺮ ﻓﺮاوان ﭼﺮﺑﯽ ﺑﻮﯾﮋه ﭼﺮﺑﯿﻬﺎی اﺷﺒﺎع اﺳﺖ، در ﻫﺮم ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﺮ ﻣﺼﺮف ﻣﺘﻌﺎدل آﻧﻬﺎ ﺗﺎﮐﯿﺪ
ﺧﺎﺻﯽ ﺷﺪه. اﺳﺖ ... ﯾﮕﺮان داﻧﺴﺖ ﭼﺮا ﮐﻪ ﺑﺪن ﻣﺎ ﺑﺮای ﺑﺮﺧﻮرداری از ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ آﻧﻬﺎ ﻧﯿﺎز دارد ....
ﺧﺎﻧﻤﻬﺎی ﺑﺎردار ﯾﺎ ﺷﯿﺮده، ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن و ﺟﻮاﻧﺎن ﺗﺎ ﺳﻦ. 24 ... در ﻣﻮرد ﻏﺬاﻫﺎی ﻣﺮﮐﺐ، ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺗﻌﺪاد ﺳﻬﻢ.

دانلود متن کامل پروژه درباره مسائل و مشکلات نوجوانان | مرجع دانلود پایان ...

دانلود متن کامل این پایان نامه با فرمت ورد word مقدمه: والدين و مربيان به منظور شناخت
مسائل ... گاهي اوقات نوجوانان از رشد خود، بيمناک بوده و رژيم هاي غذايي براي کاهش يا ...

براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد:

تنوع: يعني از همه مواد موجود در هرم تغذيه بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از ...
مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و ...
و پروتئين غذايي; ويتامين A – ( در فرآورده هاي شير كامل وجود دارد ) –براي رشد و نمو ...

رژیم – یاهو شاپ

دانلود تحقیق کامل درباره تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی ... دانلود رایگان
تحقیق در مورد رژيم غذايي در نوجوانان 28 ص ، مقاله ، تحقیق ،پایان نامه ،فایل فلش ...

تغذیه - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

۱ تاریخچه تغذیه; ۲ تغذیه سالمندان; ۳ تغذیه کودکان و نوجوانان; ۴ سوءتغذیه ... در مورد
رژیمهای غذایی آغاز پیدایش آن به لوحه ای متعلق به سال ۱۹۰۰ قبل از میلاد مسیح در
ناحیه ... همچنین در کتاب حفظ الصحه اثر اسرف بن محمد در زمینه تغذیه و رژیم در دوران ...
کنند تا بدین وسیله از ابتلا به سوءتغذیه مصون مانده و از سلامت کامل برخوردار شوند.

دانلود مقاله کامل درباره تغذیه و ارتباط آن با رشد - تخفیفستان فایل

1 روز پیش ... yeekfile.sellfile.ir/prod-736629-دانلود+مقاله+کامل+درباره+تغذیه+و+ ... ورزشکار
نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان … دانلود ...

دانستنی هایی درباره بیماری کبد چرب + روش های تشخیص و درمان

دانلود نرم افزار طراحی و نقاشی دیجیتالی (TwistedBrush) ... از آنجا که در سال های اخیر
شیوع چاقی و بیماری های متابولیک در جوانان افزایش .... همانطور که می دانید از اصول مهم
کنترل بیماری های متابولیک، رعایت رژیم غذایی و ... برنده جایزه ویژه موسسه
تحقیقات چاقی اروپا .... آخرین قیمت خودروهای داخلی و چینی در بازار شب عید (+جدول
کامل).

ﻫﺮم راﻫﻨﻤﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ

ﻫﺮم ﺗﻐﺬﯾﻪ ﯾﮏ ﺳﯿﺴﺘﻢ راﻫﻨﻤﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﻣﺒﻨﺎی ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت وزارت ﮐﺸﺎورزی آﻣﺮﯾﮑﺎ ... ﮐﻪ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ اﻏﻠﺐ
ﻣﺮدم آﻣﺮﯾﮑﺎ ﺣﺎوی ﻣﻘﺎدﯾﺮ ﻓﺮاوان ﭼﺮﺑﯽ ﺑﻮﯾﮋه ﭼﺮﺑﯿﻬﺎی اﺷﺒﺎع اﺳﺖ، در ﻫﺮم ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﺮ ﻣﺼﺮف ﻣﺘﻌﺎدل آﻧﻬﺎ ﺗﺎﮐﯿﺪ
ﺧﺎﺻﯽ ﺷﺪه. اﺳﺖ ... ﯾﮕﺮان داﻧﺴﺖ ﭼﺮا ﮐﻪ ﺑﺪن ﻣﺎ ﺑﺮای ﺑﺮﺧﻮرداری از ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ آﻧﻬﺎ ﻧﯿﺎز دارد ....
ﺧﺎﻧﻤﻬﺎی ﺑﺎردار ﯾﺎ ﺷﯿﺮده، ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن و ﺟﻮاﻧﺎن ﺗﺎ ﺳﻦ. 24 ... در ﻣﻮرد ﻏﺬاﻫﺎی ﻣﺮﮐﺐ، ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺗﻌﺪاد ﺳﻬﻢ.

تغذیه کودک از - Professor Soltanzadeh

تحقیقات در مورد کودکان مدرسه ای که دچار کم خونی بوده اند نشان داده است که ... اگر
کودک یا نوجوان به خاطر پیشگیری از چاقی غذا نمی خوردو در حقیقت چاق نیست. .....
رژیم غذایی صحیح و کامل, پایه و اساس سلامت کودک مخصوصا" در سنین مدرسه می باشد
...

دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان – fara.0f0.in

2 فوریه 2017 ... لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل : Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت
) تعداد صفحه :44 بخشی از متن مقاله رژيم غذايي در نوجوانان دوره ...

دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان

دانلود تحقیق کامل درمورد رژیم غذایی در نوجوانان دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي
در نوجوانان لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب* فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و ...

پاورپوینت اصولی تغذیه - آرشیو مطالب روز

1 روز پیش ... برای دانلود این فایل و مشاهده توضیحات کامل آن روی دکمه زیر کلیک کنید:بخر و ببر
منبع ... دانلود تحقیق و مقاله ای در مورد تغذیه در کودکان. تحقیق و ...

یک فایل دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان - بازدید امروز

دانلود تحقیق کامل درمورد رژیم غذایی در نوجوانان. ... پس از پرداخت موفق لینک دانلود
به طور خودکار در اختیار شما قرار میگیرد و به ایمیل شما نیز ارسال میشود. با تشکر ...

علمی و آموزشی - نقش تغذیه دریادگیری

دانلود اسکریپت ... اگر میخواهید در مورد صبحانه کامل، مضرات صبحانه نخوردن و
تاثیرات تغذیه در یادگیری بیشتر بدانید با این مقاله همراه شوید ... این تحقیق در
مورد اهمیت صبحانه و میان وعده های غذایی مناسب برای دانش آموزان بخوبی آگاهی خواهیم
یافت ... در این نوشتار در مورد رابطه صبحانه، یادگیری و نوجوانان مطالبی را به
تفضیل آورده ام

دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان - هگزا فایل

8 فوریه 2017 ... دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان.
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل ...

دانلود مقاله کامل درباره تغذیه و ارتباط آن با رشد - تخفیفستان فایل

1 روز پیش ... yeekfile.sellfile.ir/prod-736629-دانلود+مقاله+کامل+درباره+تغذیه+و+ ... ورزشکار
نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان … دانلود ...

مقالات ISI اختلال تغذیه ای : 122 مقاله انگلیسی + ترجمه فارسی

صفحه. سال 2015. The role of body image in the prevention of eating disorders.
دانلود مقاله ... علائم خود تصویر و اختلال تغذیه ای در نوجوانان عادی و بالینی. کد مقاله :
...

تغذیه سالم - جستجو و دانلود کتاب - کتاب سبز

او بیشتر دوره نوجوانی و دانشجویی اش را بین گیاهخواری و گوشتخواری در نوسان بود.
... رژیم غذایی که در اینجا گردآوری شده است با مطالعه و تحقیق در مورد مواد غذایی ...

خوردنی و نخوردنی های تغذیه دیابتی ها - نمناک

تغذیه دیابتی ها و رژیم غذایی دیابتی ها و دیابتی ها چه بخورند و دیابتی ها چه نخورند
ومیوه های دیابتی و ... باید ها و نبایدهایی درمورد تغذیه در افراد دیابتی ... تحقیقات به
تازگی نشان داده اند، مصرف کره بادام زمینی می تواند اشتها را کم کرده و سبب سیری ...

دانلود تحقیق و مقاله ای در مورد تغذیه در کودکان - بدانید 98

دانلود تحقیق و مقاله ای در مورد تغذیه در کودکان گزارش تخلف برای تحقیق و مقاله ای
در مورد تغذیه در کودکان. تحقیق و مقاله ای در مورد تغذیه در کودکان. فروشنده فایل.

مقاله در مورد تغذیه و پیشرفت تحصیلی نوجوانان - مگ ایران

در فایل اصلی مقاله ، به هم ریختگی وجود ندارد; دانلود انلاین مقاله پس از پرداخت وجه
مورد ... پدران ، مادران و اولیا ی مدرسه و نوجوانان عزیز باید بدانند که تغذیه مناسب ، به ...
بیسکویت های تهیه شده از آرد کامل گندم ، انواع میوه ها و خشکبار ( میوه های خشک و آجیل.
) ...

دانلود تحقیق رژيم غذايي در نوجوانان | فروشگاه فایل

2 ژانويه 2017 ... دانلود تحقیق رژيم غذايي در نوجوانان. دانلود تحقیق رژيم غذايي در .... تحقیق در مورد
زندگینامه (بیوگرافی) بنز کارل موسس شرکت مرسدس بنز · بعدی ...

تحقیق - بلوغ و نوجواني

هميشه نوجواني بعنوان دوره اي مستقل در مراحل زندگي انسان مطرح بوده است . گرچه آغاز
نوجواني بطور كامل مشخص نيست ولي عموماً شروع نوجواني با پديده بلوغ همزمان و خاتمه ...

مقاله تنظیم رژیم غذایی کودکان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی

مقاله تنظیم رژیم غذایی کودکان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی, در چهارمین کنگره
تغذیه ایران (04th Iranian ... راهنمای دانلود فایل کامل این مقاله ... خرید و دانلود PDF
مقاله.

تحقیق و بررسی در مورد سوء تغذیه در نوجوانان – فایل می

4 روز پیش ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد
صفحات: ۲۳۷ سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان محققان: ...

صفراوی خنک | جستجو در اسپیناد

اختصاصی از هایدی تحقیق در مورد لیپیتید ها 41 ص با و پر سرعت . ... http://fileco.
blogsky.com/1395/11/19/post-48929/دانلود-پاورپوینت-پانکراس-و-کیسه-صفرا
..... اختصاصی از فایل هلپ تحقیق کامل درمورد رژیم غذایی در نوجوانان با و پر سرعت .

دانلود کتاب رژیم چاقی و لاغری - پايگاه دانلود رایگان کتاب

فهرست مطالب کتاب رژیم لاغری ، چاقی : • "رژیمهای دروغی" • ۱+۱۲ عامل پنهان موثر در ...
اضافه کردن وزن در دوران نوجوانی ... برخی یافته‌های پژوهشی در مورد وزن و رژیم غذایی

صفراوی خنک | جستجو در اسپیناد

اختصاصی از هایدی تحقیق در مورد لیپیتید ها 41 ص با و پر سرعت . ... http://fileco.
blogsky.com/1395/11/19/post-48929/دانلود-پاورپوینت-پانکراس-و-کیسه-صفرا
..... اختصاصی از فایل هلپ تحقیق کامل درمورد رژیم غذایی در نوجوانان با و پر سرعت .

دانلود تحقيق و مقاله اي در مورد تغذيه در کودکان - رز بلاگ

15 فوریه 2017 ... سعی کنند در مورد انتخاب غذاهاع رفتار صحیح غذا خوردن و عادات تغذیه ای سالم نیز ... 2
. دانلود تحقیق و مقاله رایگان بهداشت و تغذیه در بخش دانلود ...

مقالات بهداشت و درمان | تغذیه و سلامتی | تغذیه نوجوانان - آفتاب

تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی. متاسفانه به علت عدم گرایش نوجوانان و جوانان به مصرف
منابع حاوی … شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵. بهداشت و درمان | تغذیه و سلامتی | تغذیه نوجوانان ...

تحقیق و بررسی در مورد تغذیه در نوجوانان – فایل می

4 روز پیش ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد
صفحات: ۹۴ سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان محققان: ...

دانلود تحقیق رژيم غذايي در نوجوانان | فروشگاه فایل

2 ژانويه 2017 ... دانلود تحقیق رژيم غذايي در نوجوانان. دانلود تحقیق رژيم غذايي در .... تحقیق در مورد
زندگینامه (بیوگرافی) بنز کارل موسس شرکت مرسدس بنز · بعدی ...

دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان - هگزا فایل

8 فوریه 2017 ... دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان.
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل ...

یک فایل دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان - بازدید امروز

دانلود تحقیق کامل درمورد رژیم غذایی در نوجوانان. ... پس از پرداخت موفق لینک دانلود
به طور خودکار در اختیار شما قرار میگیرد و به ایمیل شما نیز ارسال میشود. با تشکر ...

یک فایل دانلود تحقیق کامل درمورد رژيم غذايي در نوجوانان - بازدید امروز

دانلود تحقیق کامل درمورد رژیم غذایی در نوجوانان. ... پس از پرداخت موفق لینک دانلود
به طور خودکار در اختیار شما قرار میگیرد و به ایمیل شما نیز ارسال میشود. با تشکر ...

مقاله تغذیه | دانلود مقاله پروژه فایل رایگان

دسته بندی : فنی و مهندسی _ صنایع غذایی فرمت فایل: doc ( قابلیت ویرایش ) حجم
فایل: (در قسمت پایین صفحه درج شده ) تعداد صفحات : 14 کد محصول : 1SGH فهرست
...

دانلود تحقیق در مورد تغذیه

6 آگوست 2016 ... Apr 29, 2015 – تغذیه در نوجوانان دوره نوجوانی دوره انتقال از کودکی به جوانی ... دانلود
رایگان تحقیق در مورد ورزش و تغذیه ، مقاله ، تحقیق این محصول” ...

سایت انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر

نوشته شده توسط انجمن ترویج تغذیه با شیرمادر: دسته: مقالات ... توصیه می شود که
یک بررسی کامل درمورد علل قابل درمان مانند هیپو تیروئیدی مادر یا مصرف دارو، انجام و
...

ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺗﺤﻘﻴﻘﻲ

ﻫﺎي درﺳﺖ ﻏﺬاﻳﻲ و ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺗﻌﺪﻳﻞ رﻓﺘﺎر در ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ رﻛﻦ ﻣﺤﺴﻮب ﻣﻲ .... ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ در ﻣﻮرد اﻫﺪاف
ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ و ﻣﺰاﻳﺎي آن آﮔـﺎﻫﻲ ﻛﺎﻣـﻞ داده ﺷـﺪ ... ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻏﺬاﻳﻲ ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن و ﻛﺎﻫﺶ وزن در ﻫﺮ ﺟﻠﺴـﻪ ﺑـﺎ دادن ﺟـﺎﻳﺰه.

تغذيه كودك 12- 6 ماهه - معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر

1 ژانويه 2013 ... کمیته تحقیقات دانشجویی · واحد علم سنجی دانشگاه ... مواد غذايي را چه از نظر مقدار و چه
از نظر نوع، تدريجا" به رژيم غذايي شيرخوار اضافه كنيد. ... در مورد كودكاني كه روند
رشدشان خيلي بيشتر از طبيعي است، مقدار مصرف روغن يا كره را در ... داد و مقدار آن را
به تدريج افزايش داد تا در ظرف يك هفته به يك زرده كامل تخم مرغ برسد.

علمی و آموزشی - نقش تغذیه دریادگیری

دانلود اسکریپت ... اگر میخواهید در مورد صبحانه کامل، مضرات صبحانه نخوردن و
تاثیرات تغذیه در یادگیری بیشتر بدانید با این مقاله همراه شوید ... این تحقیق در
مورد اهمیت صبحانه و میان وعده های غذایی مناسب برای دانش آموزان بخوبی آگاهی خواهیم
یافت ... در این نوشتار در مورد رابطه صبحانه، یادگیری و نوجوانان مطالبی را به
تفضیل آورده ام

رسالت سی دی - بانک مقالات فارسی- تحقیقی در مورد صبحانه کامل ...

به تفضیل میخوانیم که چه عواملی سبب مشکلات تغذیه ای کودک و نوجوان می شوند و
فواید ... اگر میخواهید در مورد صبحانه کامل، مضرات صبحانه نخوردن و تاثیرات تغذیه
در ... به نحوه تغذیه وی در دوران مدرسه مرتبط است، بنابراین داشتن رژیم مناسب در دوران
... این تحقیق در مورد اهمیت صبحانه و میان وعده های غذایی مناسب برای دانش آموزان
بخوبی ...

مقاله تنظیم رژیم غذایی کودکان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی

مقاله تنظیم رژیم غذایی کودکان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی, در چهارمین کنگره
تغذیه ایران (04th Iranian ... راهنمای دانلود فایل کامل این مقاله ... خرید و دانلود PDF
مقاله.

ﺑﺮرﺳﻲ رژﻳﻢ ﻏﺬاﺋﻲ ﻛﻮدﻛﺎن ﭘﻴﺶ دﺑﺴﺘﺎﻧﻲ ﺷﻬﺮ ﻣﺸﻬﺪ و ارﺗﺒ 13

ﻫﺪف از اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺗﺠﺰﻳﻪ و ﺗﺤﻠﻴﻞ رژﻳﻢ ﻏﺬاﺋﻲ ﻛﻮدﻛﺎن ﭘـﻴﺶ دﺑـﺴﺘﺎﻧﻲ ﺷـﻬﺮ. ﻣﺸﻬﺪ و ارﺗﺒﺎط آن ﺑﺎ ﺷﺎﺧﺺ ﻫﺎي ...
در ﻣﻮرد ﻣﺼﺮف ﻏﻼت ﻛﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ ﻣﻴﺰان ﻣﺼﺮف را در ﻫﺮم راﻫﻨﻤﺎي ﻏﺬاﺋﻲ ﺑﻪ ﺧﻮد اﺧﺘﺼﺎص. داده اﺳﺖ، ﺗﻨﻬﺎ.

: تغذیه سالم - دانشنامه رشد

در حالی که محروم ماندن از مواد غذایی اساس تندرستی را سست می‌کند و حتی روی نسلهای
آینده انسان ... اینها همه نمونه‌هایی از علتهای سوء تغذیه در مورد انسان هستند، در حقیقت
دسته‌های گوناگون مواد ... به خصوص نوجوانان به خاطر رشد بدنشان به مواد منظم و متناسب
بیشتری احتیاج دارند. ... وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی

در این مقاله، ما درباره دلایل چاقی کودک و راه حل های آن صحبت می کنیم. که ...

6 سپتامبر 2016 ... که شما می توانید از همین امروز برای کمک به کودک یا نوجوان چاقتان بکار ببندید. تا
علاوه. ... قبل از اینکه کتاب های رژیم غذایی را بخرید و یخچال را خالی کنید، به روند
رشد آنها توجه کنید. .... یادتان باشد پیش از هر گونه اقدامی سعی کنید تصویر کامل
وضعیت فرزندتان را درک کنید. در غیر ... دانلود رایگان فصل اول کتاب ...

دانلود تحقیق و مقاله و پروژه دانشجویی در مورد رژیم لاغری

براساس جستجوی شما موارد زیر برای دانلود تحقیق و مقاله در مورد رژیم لاغری و ... دانلود
مقاله رایگان معجزه لبنیات در رژیم لاغری ... دانلود مقاله رژیم غذایی در نوجوانان.

نقش تغذیه در یادگیری - اینجا همه چیز

7 دسامبر 2012 ... اگر میخواهید در مورد صبحانه کامل، مضرات صبحانه نخوردن و تاثیرات ... در پایان این
تحقیق در مورد اهمیت صبحانه و میان وعده های غذایی مناسب برای ... در این نوشتار در مورد
رابطه صبحانه، یادگیری و نوجوانان مطالبی را به تفضیل آورده ام

روابط عمومي در ايران و جهان

دانلود نقشه سنگ‌های ماگمایی ایران

برنامه زمانبندی پروژه راه سازی

تحقیق درباره ی کارآفرینی نورافكن

طرح لیزری چهار قل

تحقیق در مورد گياه شناسي

بازاریابی در صنعت بیمه

فرم کامل و قابل چاپ نمونه فرم لیست تنخواه خرید و هزینه به صورت جدول با فرمت پی دی اف به صورت (PDF)1 صفحه با قابليت چاپ

دانلود گزارش کار آموزی شركت سهامي کناف

دانلود مقاله كشت پنبه