دانلود فایل


تحقیق درباره آيروبيك - دانلود فایل



دانلود فایل تحقیق درباره آیروبیک

دانلود فایل تحقیق درباره آيروبيك این محصول در قالب ورد (WORD) و قابل ویرایش در 6 صفحه تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید.

لینک دانلود پایین صفحه
تعريف آموزش هوازي در حركت كوتاهي است كه نياز به جذب اكسيژن را افزايش مي دهد. هرچه قدر نياز شما به جذب اكسيژن بيشتر باشد، اعضاي بدن شما (ريه ها، قلب و غيره) براي فراهم كردن اكسيژن بيشتر سخت تر كار مي كنند و بايد كمك كنيد تا بدنتان بتواند به حركت خود ادامه ده. وقتي به سبك حركتي توجخ مي كنيد، مي توانيد از آموزش ايروبيك (هوازي) استفاده كنيد و مي توانيد برويد، برقصيد و دوچرخه سواري كرده و يا پياده روي نماييد. تنها چيزي كه مانع انجام كار شما مي شود، فكر و خيال است كه چه چيزي براي كاهش چربي شما بهتر است و كاهش آن چه مدت طول مي كشد.


تحقیق درباره آیروبیک


آیروبیک


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


اطلاعاتی درباره ورزش - تاثیر ورزش بر سطح کلسترول خون

30 دسامبر 2011 ... تحقيقات نشان مي دهد كه ورزش هاي ايروبيك مي تواند باعث افزايش كلسترول HDL(
موسوم به كلسترول خوب) در بدن شود، اگرچه تحقيقات دانشمندان نشان مي دهد كه ورزش به
تنهايي نمي تواند براي كنترل چربي بدن كافي باشد. براساس تحقيقات جديد
دانشمندان ورزش هاي هوازي مثل پياده روي، دوچرخه سواري يا شنا، به مدت حداقل دو ...

مقایسه تأثیر تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین 6B بر شدّت علائم ...

مقدمه: سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از تغییرات جسمی، روحی و رفتاری است که در
اواخر فاز ترشحی سیکل قاعدگی ظاهر و منجر به اختلال در روابط بین فردی و
فعالیت‌ها‌ی طبیعی می‌شود. با توجه به عدم شناخت دقیق سببشناسی این سندرم، درمان
های متفاوتی برای آن پیشنهاد شده است. این مطالعه ...

با ورزش | ورزش آیروبیک و فواید آن

26 مه 2011 ... تازه ترین تحقیقات نشان می ‌دهند که ورزش‌های ایروبیک موجب افزایش نوعی پروتئین
می ‌شوند که ممکن است اشتها را سرکوب کند. سه ماه انجام ورزش ایروبیک ممکن است
چربی بدن را کاهش دهد. پژوهشگران تصور می‌کنند که تغییراتی که در سیستم اعصاب
مرکزی اتفاق می‌افتد ممکن است عامل این کاهش اضافه وزن باشد.

بررسي تاثير هشت هفته حرکات ايروبيک بر ميزان افسردگي و ...

تحقيق حاضر نيز با هدف بررسي اثر 8 هفته حركات ايروبيك بر ميزان افسردگي و
پيشرفت تحصيلي دختران دانش آموز سال اول دوره متوسطه ناحيه خرم آباد انجام شد. به
اين منظور 2456 نفر از دانش آموزان پرسشنامه افسردگي را تكميل كردند و معدل ترم اول
آنان نيز ثبت شد. بعد از تجزيه و تحليل پرسشنامه ها از بين 570 نفري كه داراي
افسردگي ...

ايروبيك - مقاله و تحقیق دانشجویی - بانک پروژه | iNetDoc.IR

2-3- انواع ورزش ایروبیک. 2-4-افسردگی چیست ؟ 3-بیان مساله. 3-1-اهمیت ورزش
ایروبیک. 3-2- اهداف اصلی ورزش ایروبیک. 3-3-ضرورت انجام ورزش های ایروبیک. 3-4-
قدرت بدنی در تمرینات ایروبیک. 3-5-درمان افسردگی. 3-6-ضدافسردگی غیر
ایروبیک. 4-مبانی نظری تحقیق و پژوهش. 4-1- ایروبیک چه اثرات مثبتی بر روحیه و
بدن انسان ...

ایروبیک در آب در دوران بارداری خطرناک است؟ - بارداری زایمان نوزاد

یا شما هم مایل هستید تا رژیم غذایی و انجام حرکات ورزشی خود را در دوران بارداری هم
دنبال کنید؟ آیا شما هم در مورد انواع ورزش هاي ایروبیک در آب در دوران بارداری مطالبی
شنیده اید؟ اگر نمی دانید كه انجام تمرینات ساده ورزشی در داخل آب در دوران بارداری زنان
امن است، حتما مقاله زیر را بخوانید. در ادامه این مقاله، همه چیز در مورد ایروبیک و ورزش های
آبی در ...

تاثیر تمرین منظم هوازی همراه با کاهش وزن بر سطوح فیبرینوژن و ...

3 مارس 2011 ... ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت اﻳﺮوﺑﻴﻚ ﺣﺎﺻﻞ ﻣﻲ. ﺷﻮد، ﻣﻲ. ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﻛﺎﻫﺶ ﻓﻴﺒﺮﻳﻨـﻮژن. ﺷﻮد .32. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻣﻨﻈﻢ اﻳﺮوﺑﻴﻚ
از ﻃﺮﻳـﻖ ﻛـﺎﻫﺶ ﺗﺤﺮﻳﻜـﺎت. ﻛﺎﺗﻜﻮﻻﻣﻴﻨﻲ و اﻓﺰاﻳﺶ ﺟﺮﻳﺎن ﺧﻮن ﻋﻀﻼت و ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ا .... درﺑﺎره. ﻋﻠﻞ. ﺗﻔﺎوت ﻳﺎ
ﺷﺒﺎﻫﺖ ﻳﺎﻓﺘﻪ. ﻫﺎي اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺑﺎ ﺗﺤﻘﻴﻘـﺎت دﻳﮕـﺮ. داﺷﺖ . ﻫﺮﭼﻨﺪ ﻣﻲ. ﺗﻮان اﻳﻦ. ﮔﻮﻧﻪ اﺳﺘﻨﺒﺎط ﻛﺮد ﻛﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﻲ
ﻣﻨﻈﻢ. ﺑــﺎ ﺷــﺪت ﻣﺘﻮﺳــﻂ ﻣﻮﺟــﺐ اﻓــﺰاﻳﺶ ﺳــﻄﻮ. ح رﺳﻴــﺴﺘﻴﻦ ﻣــﻲ. ﮔــﺮدد . ﻣﻜﺎﻧﻴﺰم.

فواید ایروبیک در آب - آموزش شنا

تحقیق دیگری در مورد مقایسه ایروبیک در آب و سایر ورزش های ایروبیک که توسط
افراد چاق بر روی خشکی انجام می شود، انجام شد و نشان داد که هیچ تفاوتی بین انجام
حرکات ایروبیک در آب و سایر حرکات ایروبیک که در خشکی انجام می شود، وجود ندارد.
کالج پزشکی ورزشی‌آمریکا، 250- 150دقیقه فعالیت ورزشی در هفته را برای کاهش
وزن ملایم ...

همه چیز در مورد ایروبیک (Aerobic) - سایت علمی دانشجویان ایران

21 نوامبر 2010 ... همه چیز در مورد ایروبیک (Aerobic) http://img.taq.ir/images/aerobic.jpg ایروبیک یا
حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و
توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد. به طور کلی هر فعالیتی که
نیاز بدن به استفاده از اکسیژن را برای مدت قابل توجهی افزایش دهد ...

AEROBIC GYMNASTIC - آموزش ایروبیک ژیمناستیک

AEROBIC GYMNASTIC - آموزش ایروبیک ژیمناستیک - اين وبلاگ در راستاي
شناساندن و معرفي رشته ايروبيك ژيمناستيك راه اندازي شده است.

اثربخشی آموزش ایروبیک برسلامت روان وشادکامی دانش آموزان دختر کم ...

با توجه به اهمیت شادکامی و سلامت روانی در کودکان کم توان ذهنی و نیاز به مداخله جهت
بهبود این متغیرها، هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ایروبیک بر سلامت روان
و شادکامی دانشآموزان دختر کمتوان ذهنی بود.جامعه آماری این پژوهش شامل همه دانش‌آموزان
دختر کمتوان ذهنی مدرسه صالحه شهر مشهد بود که از این تعداد به روش نمونهگیری در
دسترس ...

YAHoO - تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو)

تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو). ورزش. وَرزش به فعالیتها یا
مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و
با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی
یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی ...

ارتباط عوامل پنج‌گانه شخصیت با تحلیل‌رفتگی شغلی در مربیان زن ...

کارکنان با مشتريان تمرکز می. کنند و در سطح شخصی. درباره. تفاوت. های شخصی
بحث می. کنند. ساعتچی عوامل شخصی را مهم. ترين عامل فرسودگی شغلی می. داند؛ زيرا
.... های شخصیتی با تحلیل. رفتگی شغلی در مربیان ايروبیک. مطالعه. شود. که.
ساعت. های. متوالی هم از. لحاظ جسمی و هم از لحاظ فكری در. گیر هستند . پیش. فرض
پژوهش آن.

ارتباط عوامل پنج‌گانه شخصیت با تحلیل‌رفتگی شغلی در مربیان زن ...

کارکنان با مشتريان تمرکز می. کنند و در سطح شخصی. درباره. تفاوت. های شخصی
بحث می. کنند. ساعتچی عوامل شخصی را مهم. ترين عامل فرسودگی شغلی می. داند؛ زيرا
.... های شخصیتی با تحلیل. رفتگی شغلی در مربیان ايروبیک. مطالعه. شود. که.
ساعت. های. متوالی هم از. لحاظ جسمی و هم از لحاظ فكری در. گیر هستند . پیش. فرض
پژوهش آن.

ورزش ایروبیک و فواید آن - موسسه ورزشی آرمین

موسسه آرمین با در نظر گرفتن ارائه خدمات ورزشی در راستای افزایش سلامت جامعه بدون
محدودیت سنی ، اقدام به ارائه انواع ورزش و نرمش های ایروبیک نموده تا بتواند نیاز
عزیزانی که به .... آیا درباره "حافظه عضلات" چیزی شنیده اید؟ ... تحقیق نشان میدهد که
بهترین راه برای کم غذا خوردن در یک وعده این است که درست قبل از صرف غذا ورزش
کنید.

تعریف ایروبیک - بزرگترین و جامع ترین سایت تربیت بدنی و علوم ...

5 دسامبر 2010 ... عکس ورزشی، مقاله، تحقیق، اخبار رشته تربیت بدنی، کتاب ورزشی. همه چیز در مورد
ایروبیک ( Aerobic ) ... در كشورمان وقتی درباره ایروبیك صحبت می كنیم اكثراً
تصور می كنند كه ایروبیك یك ورزش انفرادی مثل دویدن و شنا كردن است ولی ایروبیك
یك ورزش گروهی است كه در سالنی كار هوازی انجام می دهند به طوری كه باعث ...

فواید ایروبیک در آب - آموزش شنا

تحقیق دیگری در مورد مقایسه ایروبیک در آب و سایر ورزش های ایروبیک که توسط
افراد چاق بر روی خشکی انجام می شود، انجام شد و نشان داد که هیچ تفاوتی بین انجام
حرکات ایروبیک در آب و سایر حرکات ایروبیک که در خشکی انجام می شود، وجود ندارد.
کالج پزشکی ورزشی‌آمریکا، 250- 150دقیقه فعالیت ورزشی در هفته را برای کاهش
وزن ملایم ...

دانلود مقاله درباره استان کرمانشاه | majid moradi | Pulse | LinkedIn

2 ژانويه 2018 ... دانلود مقاله استان کرمانشاه از سری مقالات جغرافیا با 42 صفحه و فرمت اجرایی PDF.
قصد داریم در این مطلب شما را با استان کرمانشاه آشنا کنیم. اگر علاقه مند به موضوع
هستید پس با ما همراه باشید. مطالب مهمی که در این مقاله آمده است به صورت زیر می باشد :
در ابتدا توضیح کوتاهی پیرامون این استان داده شده است. در ادامه جاذبه ...

ايروبيك - مقاله و تحقیق دانشجویی - بانک پروژه | iNetDoc.IR

2-3- انواع ورزش ایروبیک. 2-4-افسردگی چیست ؟ 3-بیان مساله. 3-1-اهمیت ورزش
ایروبیک. 3-2- اهداف اصلی ورزش ایروبیک. 3-3-ضرورت انجام ورزش های ایروبیک. 3-4-
قدرت بدنی در تمرینات ایروبیک. 3-5-درمان افسردگی. 3-6-ضدافسردگی غیر
ایروبیک. 4-مبانی نظری تحقیق و پژوهش. 4-1- ایروبیک چه اثرات مثبتی بر روحیه و
بدن انسان ...

اطلاعاتی درباره ورزش - تاثیر ورزش بر سطح کلسترول خون

30 دسامبر 2011 ... تحقيقات نشان مي دهد كه ورزش هاي ايروبيك مي تواند باعث افزايش كلسترول HDL(
موسوم به كلسترول خوب) در بدن شود، اگرچه تحقيقات دانشمندان نشان مي دهد كه ورزش به
تنهايي نمي تواند براي كنترل چربي بدن كافي باشد. براساس تحقيقات جديد
دانشمندان ورزش هاي هوازي مثل پياده روي، دوچرخه سواري يا شنا، به مدت حداقل دو ...

ایروبیک - آراتن

ایروبیک فعالیتی است که با حالت ریتمیک و موزون عضلات بزرگ را به کار
می‌گیرده . در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از
اکسیژن برای مدتی افزایش . می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو
فعالیت های هوازی است که در آن شدت تمرین بالا و مدت تمرین کوتاه است. از نظر
پزشکی، این ...

فروشگاه فایل 95 تحقیق درباره ی ایروبیک

لینک پرداخت و دانلودپایین مطالب: فرمت فایل:word(قابل ویرایش). تعداد صفحه:16.
ايروبيك. ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی
جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد....
ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (
هوازی) ...

بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو / جلوگیری و درمان

13 آوريل 2015 ... برای تعیین وضعیت افراد از نظر ابتلا به چاقی می توان از روش های مختلفی استفاده
کرد. به طور مثال، با استفاده از فرمول زیر می توان وزن ایده آل را محاسبه لاغری.

مقاله : مارشال ایروبیک چیست؟: : دنیای ورزش : : دانستنی های ورزشی ...

موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان TEBYAN CULTURAL AND INFORMATION
CENTER مارشال ایروبیک تلفیقی کارشناسی شده از تکنیک های هنر رزمی کیک
بوکسینگ و رشته ورزشی ایروبیک است . این رشته ورزشی با در نظر گرفتن شرایط
فنی هر دو رشته فوق الذکر به گونه ای طراحی شده است که هنرجویان علاوه بر بهره گیری
از ...

اثربخشی آموزش حرکات ورزش ایروبیک بر بهبود کارکردهای اجرایی و ...

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش حرکات ورزش ایروبیک بر بهبود کارکردهای
اجرایی و توجه کودکان با ناتوانی‌های یادگیری عصب- روان‌شناختی انجام گرفته است.
جامعه‌ی آماری پژوهش شامل کودکان 6 ساله مبتلا به اختلال یادگیری عصب –
روان‌شناختی پیش از دبستان شهر اصفهان بود. به منظور انجام این پژوهش، 30 نفر کودک
با ناتوانی ...

تاثیر8 هفته تمرین ایروبیک و مصرف مکمل چای سبز برپروتئین ...

یافته‌ها: نتایج این تحقیق نشان داد، وزن(0001/0=p)، شاخص توده بدنی(BMI)(0001/0=
p) و گلوکز(*064/0=p) با کاهش معنی‌دار(درگروههای چای سبز، تمرین +چای سبز و
تمرین) همراه بوده است. هم‌چنین، مقدار HSP72 درگروه‌های تجربی(چای سبز، تمرین+ چای
سبز، تمرین)افزایش معنی‌داری داشت(0001/0=p). در حالی که در گروه کنترل این
تفاوت ...

فواید ورزش هوازی ( ورزش ايروبيك ) - بیتوته

فواید ورزش هوازی ( ورزش ايروبيك ). ورزش آئروبیک ، قلب و ریه ها را تقویت می کند و
جریان خون را بهبود می بخشد. فواید سلامتی آن فراوان است از جمله جلوگیری و کنترل
بیماری. آیا 30 دقیقه ورزش آئروبیک در روز همان درمانی است که به دنبال آن بوده اید؟
ورزش آئروبیک به خاطر منافع آن از جلوگیری از بیماری قلب گرفته تا کاهش استرس
...

زنانگی و ورزش - مطالعات اجتماعی روان شناختی زنان

در این پژوهش سعی بر آن بود که از تجربۀ زیستۀ زنان ورزشکار استفاده شد. بنابراین
، ‌‌با رویکرد کیّفی و با تکنیک مصاحبه در میدان پژوهش اجرا شد. نمونۀ مورد مطالعه از
مجموع مصاحبه با 36 نفر از دختران و زنان با طیف سنی 46 -14 سال شهر تهران تشکیل
شد که در دو نوع متفاوت ورزش‌های رزمی و ایروبیک سابقه ورزشی حرفه‌ای و غیر‌حرفه‌ای ...

۱۰ نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی - آفتاب

15 مه 2010 ... ... را به صورت منظم از سر بگیرید، در این مقاله ۱۰ نکته درباره ورزش های ایروبیک و
بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه لازم را در شما ایجاد کند.
... تحقیقات نشان داده است ورزش می تواند بروز بیماری های قلبی، سکته، فشارخون
بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، پوکی استخوان، ورم مفاصل و از دست ...

ورزش ایروبیک و فواید آن - موسسه ورزشی آرمین

موسسه آرمین با در نظر گرفتن ارائه خدمات ورزشی در راستای افزایش سلامت جامعه بدون
محدودیت سنی ، اقدام به ارائه انواع ورزش و نرمش های ایروبیک نموده تا بتواند نیاز
عزیزانی که به .... آیا درباره "حافظه عضلات" چیزی شنیده اید؟ ... تحقیق نشان میدهد که
بهترین راه برای کم غذا خوردن در یک وعده این است که درست قبل از صرف غذا ورزش
کنید.

YAHoO - تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو)

تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو). ورزش. وَرزش به فعالیتها یا
مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و
با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی
یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی ...

تحقیق در مورد ورزش ایروبیک - مگ ایران

ورزش چيستورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالري هاي خود را مي سوزانيد
. در حقيقت بدن شما با سوزاندن كالري مي تواند كار كند . اين كالريها بدن را گرم ، قلب را
درحال پمپاژ و خون را در حال گردش نگه مي دارد . كالري هاي مصرف شده شما را در حال تحريك
و تحرك نگه مي دارد ، مثل پياده روي ، كاركردن ، از پله بالارفتن و يا.

بررسي تاثير هشت هفته حرکات ايروبيک بر ميزان افسردگي و ...

تحقيق حاضر نيز با هدف بررسي اثر 8 هفته حركات ايروبيك بر ميزان افسردگي و
پيشرفت تحصيلي دختران دانش آموز سال اول دوره متوسطه ناحيه خرم آباد انجام شد. به
اين منظور 2456 نفر از دانش آموزان پرسشنامه افسردگي را تكميل كردند و معدل ترم اول
آنان نيز ثبت شد. بعد از تجزيه و تحليل پرسشنامه ها از بين 570 نفري كه داراي
افسردگي ...

AEROBIC GYMNASTIC - آموزش ایروبیک ژیمناستیک

AEROBIC GYMNASTIC - آموزش ایروبیک ژیمناستیک - اين وبلاگ در راستاي
شناساندن و معرفي رشته ايروبيك ژيمناستيك راه اندازي شده است.

تاثیر8 هفته تمرین ایروبیک و مصرف مکمل چای سبز برپروتئین ...

یافته‌ها: نتایج این تحقیق نشان داد، وزن(0001/0=p)، شاخص توده بدنی(BMI)(0001/0=
p) و گلوکز(*064/0=p) با کاهش معنی‌دار(درگروههای چای سبز، تمرین +چای سبز و
تمرین) همراه بوده است. هم‌چنین، مقدار HSP72 درگروه‌های تجربی(چای سبز، تمرین+ چای
سبز، تمرین)افزایش معنی‌داری داشت(0001/0=p). در حالی که در گروه کنترل این
تفاوت ...

همه چیز در مورد ایروبیک ( Aerobic ) | کانون دانش (بانک مقالات)

26 نوامبر 2007 ... ايروبيک يا حرکات موزون هوازي يکي از روش هاي تمريني براي کسب آمادگي جسماني (
هوازي) است و توانايي قلب و عروق و سيستم تنفسي را افزايش مي دهد. به طور کلي هر
فعاليتي که نياز بدن به استفاده از اکسيژن را براي مدت قابل توجهي افزايش دهد »
ايروبيک« نام دارد. اين شيوه ورزشي از دهه1960 متداول شد و در سال1980 در ...

همه چیز درباره بدنسازی بانوان - TBGym| باشگاه بدنسازی تکنیک برتر

آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید است ؟! در این
مقاله به موضوع همه چیز درباره بدنسازی بانوان می پردازیم.

تأثیر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر آمادگی جسمانی ...

هدف: هدف تحقیق حاضر تعیین اثر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر
برخی از عوامل آمادگی جسمانی دانشجویان دختر بود. روش‌شناسی: 76 نفر از دانشجویان
دختر غیر فعّال شرکت‌کننده در کلاسهای تربیت بدنی عمومی (1) دانشگاه فردوسی مشهد
با دامنة سنّی 25 19 سال که تجربهای در روش‌های تمرینی منتخب نداشتند، داوطلبانه
انتخاب و ...

ورزش ضد افسردگی طبیعی کامل - طبیعت، سلامتی و سرزندگی

15 ژانويه 2017 ... تحقیقات نشان داده است که ورزش روزانه به اندازه نیم ساعت در روز می تواند یک ماده
طبیعی ضد افسردگی باشد. مطالعات زیادی در مورد ورزش های ایروبیک aerobic
exercise صورت گرفته است اما برخی تحقیقات نشان داده که ورزش های مقاومتی (
بدنسازی ) هم می تواند در این امر مفید باشد. توع ورزشی که انتخاب کرده اید زیاد مهم ...

وزنه برداری وکاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

چنانچه افراد به ترکیبی از ورزش های ایروبیک و وزنه برداری بپردازند مانند پیاده روی
سریع یا دویدن، می توانند خطر ابتلا به دیابت را به میزان 59 درصد کاهش دهند. این
اولین تحقیقی است که نقش وزنه برداری و تمرینات با وزنه را در پیشگیری از دیابت
نوع 2 بررسی کرده است. نتایج نشان می دهد که تمرینات با وزنه مستقل از ورزش های
هوازی، ...

دانلود مقاله در مورد ورزش

بهبود استقامت بدن : وقتی شما ورزش می کنید، بدن شما از انرژی برای انجام آن امور
استفاده می کند. ورزش ایروبیک شامل حرکات فیزیکی مداوم و موزون، مانند پیاده روی و
دوچرخه سواری است. با ایروبیک استقامت بدن را بهبود می بخشد و انرژی کمتری را نیز
مصرف می کند. برای افرادی که توانایی انجام ورزشهای سخت را ندارند این ورزش توصیه
می ...

تأثیر تصویرسازی ذهنی بر پیشرفت عملکرد حرکتی ورزشکاران ...

21 مه 2013 ... and at the e were assessed e used for the he coach and a t of pre-test, a
rformance sca mental imager r Performance. ﺪرس، ﺗﻬﺮان، اﻳﺮان. m. ﻲ ورزﺷﻜﺎران.
ورزﺷﻜﺎران رﺷﺘﻪ. ي. ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ ﺳﻨﻲ. 3/2. زﻣﺎﻳﺸﻲ اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ. ﻳﻜﻲ ﺗﻨﻬﺎ در ﻣﻮرد ﮔ. ﺲ از اﺗﻤﺎم ﻣﺪاﺧﻠﻪ). ي
اﻳﺮوﺑﻴـﻚ در ﻳـﻚ. ﺗﺤﻠﻴﻞ. ﻛﻮوارﻳﺎﻧﺲ. ﻴﮕﻴﺮي، ﺗﻐﻴﻴـﺮات ﻣ. ﺗﺄﺛﻴﺮ ﮔﺬار ﺑﺎﺷﺪ. 1392. ﭘﺬﻳﺮش ﻧﻬﺎﻳ of Cognitive.

نگاهي به تاريخچه "ايروبيك در ايران و جهان" - باشگاه خبرنگاران

16 آگوست 2012 ... ... فدراسیون در امور بانوان ) به مطالعه و تحقیق در مورد ایروبیک پرداخته و اولین اردوی
استعداد یابی جهت آموزش اصول پایه ایروبیک و با دعوت از علاقمندان و قهرمانان ورزشی و
ژیمناستیک در تاریخ ۲۰/۱۲/۱۳۸۵ در تهران تشکیل شد. از ابتدای سال ۱۳۸۶ فدراسیون
ژیمناستیک جهت توسعه رشته ایروبیک در ابعاد عمومی و قهرمانی و ...

۱۰ نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی - آفتاب

15 مه 2010 ... ... را به صورت منظم از سر بگیرید، در این مقاله ۱۰ نکته درباره ورزش های ایروبیک و
بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه لازم را در شما ایجاد کند.
... تحقیقات نشان داده است ورزش می تواند بروز بیماری های قلبی، سکته، فشارخون
بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، پوکی استخوان، ورم مفاصل و از دست ...

زنانگی و ورزش - مطالعات اجتماعی روان شناختی زنان

در این پژوهش سعی بر آن بود که از تجربۀ زیستۀ زنان ورزشکار استفاده شد. بنابراین
، ‌‌با رویکرد کیّفی و با تکنیک مصاحبه در میدان پژوهش اجرا شد. نمونۀ مورد مطالعه از
مجموع مصاحبه با 36 نفر از دختران و زنان با طیف سنی 46 -14 سال شهر تهران تشکیل
شد که در دو نوع متفاوت ورزش‌های رزمی و ایروبیک سابقه ورزشی حرفه‌ای و غیر‌حرفه‌ای ...

مقاله تأثیر 3 هفته ورزش ایروبیک بر فشارخون بیماران دیابتی نوع 2 ...

هدف: پرفشارخونی یکی از بیماریهای همراه با بیماری دیابت نوع 1 است که در بیشتر
بیماران دیابتی نوع 1دیده میشود. توسعه پرفشارخونی در بیماران دیابتی خیلی مضر.
..

نکات ورزشی برای افراد میانسال - پارسی طب

ورزش به شما کمک می کند همیشه بتوانید مستقل زندگی کنید و برای انجام کارهایتان
به کسی محتاج نشوید. تاثیر ورزش بر تعادل. ورزش مداوم قدرت تعادل را در افراد
میانسال که مبتلا به ورم مفاصل یا زانو درد هستند تقویت می کند. بر طبق تحقیقات
انجام گرفته، هم تمرینات ایروبیک و هم بدنسازی، هر دو به تقویت تعادل بدن کمک می
کند.

اثر ورزش بر قلب | دکتر نوید متخصص قلب و عروق

20 مه 2014 ... درمان بیماری قلبی با ورزش, ورزش و بیماری قلبی, ورزش و کاهش فشار خون, فواید
ورزش برای قلب و عروق ورزش ایروبیک برای قلب ورزش سلامت قلبی بهترین ورزش ...
تحقیقات اخیر درباره اثر ورزش بر قلب نشان داده که در بیشتر موارد، تا وقتی شما
تمرینات کششی را انجام می دهید، زمان انجام ورزش قلبی خیلی مهم نیست.

ارتباط عوامل پنج‌گانه شخصیت با تحلیل‌رفتگی شغلی در مربیان زن ...

کارکنان با مشتريان تمرکز می. کنند و در سطح شخصی. درباره. تفاوت. های شخصی
بحث می. کنند. ساعتچی عوامل شخصی را مهم. ترين عامل فرسودگی شغلی می. داند؛ زيرا
.... های شخصیتی با تحلیل. رفتگی شغلی در مربیان ايروبیک. مطالعه. شود. که.
ساعت. های. متوالی هم از. لحاظ جسمی و هم از لحاظ فكری در. گیر هستند . پیش. فرض
پژوهش آن.

۱۰ نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی - آفتاب

15 مه 2010 ... ... را به صورت منظم از سر بگیرید، در این مقاله ۱۰ نکته درباره ورزش های ایروبیک و
بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه لازم را در شما ایجاد کند.
... تحقیقات نشان داده است ورزش می تواند بروز بیماری های قلبی، سکته، فشارخون
بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، پوکی استخوان، ورم مفاصل و از دست ...

ورزش و موسيقي

تا کنون بحث هاي جدي واساسي درباره موسيقي و نسبت اين هنر با ساير پديده هاي هنري و
ورزشي جهان ، توسط کارشناسان و استادان فن صورت گرفته است . مدت ها پيش در
تحقيقات به عمل آمده توسط هيأت هايي متشکل از ورزشکاران و موسيقي دانان در مغرب
زمين ، نسبت بين ورزش و موسيقي مورد توجه خاص قرار گرفت و ارتباط عميق بين اين
دو ...

رقص در ایران ممنوع نیست !

این مثال کوچک ولی معنادار می تواند دیباچه ی مقاله پیش رو در باره ی مسئله ی رقص و
پیچیدگی مفهوم آن در ایران و نحوه ی دریافت و درک آن در درون جامعه ی ایران و در نگاه ....
برای مثال رقص «هیپ هاپ» و «باله» همین امروز زیر عنوان «ورزش ایروبیک» و «
ژیمناستیک ریتمیک» تمرین می شود و حتی جشنواره و فدراسیون هم دارد، من خود به یاد
دارم روزی ...

تأثیر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر آمادگی جسمانی ...

هدف: هدف تحقیق حاضر تعیین اثر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر
برخی از عوامل آمادگی جسمانی دانشجویان دختر بود. روش‌شناسی: 76 نفر از دانشجویان
دختر غیر فعّال شرکت‌کننده در کلاسهای تربیت بدنی عمومی (1) دانشگاه فردوسی مشهد
با دامنة سنّی 25 19 سال که تجربهای در روش‌های تمرینی منتخب نداشتند، داوطلبانه
انتخاب و ...

اثر ورزش بر قلب | دکتر نوید متخصص قلب و عروق

20 مه 2014 ... درمان بیماری قلبی با ورزش, ورزش و بیماری قلبی, ورزش و کاهش فشار خون, فواید
ورزش برای قلب و عروق ورزش ایروبیک برای قلب ورزش سلامت قلبی بهترین ورزش ...
تحقیقات اخیر درباره اثر ورزش بر قلب نشان داده که در بیشتر موارد، تا وقتی شما
تمرینات کششی را انجام می دهید، زمان انجام ورزش قلبی خیلی مهم نیست.

اثربخشی آموزش حرکات ورزش ایروبیک بر بهبود کارکردهای اجرایی و ...

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش حرکات ورزش ایروبیک بر بهبود کارکردهای
اجرایی و توجه کودکان با ناتوانی‌های یادگیری عصب- روان‌شناختی انجام گرفته است.
جامعه‌ی آماری پژوهش شامل کودکان 6 ساله مبتلا به اختلال یادگیری عصب –
روان‌شناختی پیش از دبستان شهر اصفهان بود. به منظور انجام این پژوهش، 30 نفر کودک
با ناتوانی ...

همه چیز راجع به ایروبیک - تبیان

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و
تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ... تحقیقات اخیر نشان داده
که سطح امادگی بدنی حتی با تمرینات نظم 10 دقیقه ای در روز هم افزایش می یابد. ... در
بخش بعدی این مقاله به چگونگی انجام تمرینات ایروبیک بر مبنای هدف افراد
میپردازیم.

اثر تمرینات هشت هفته‌ای ایروبیک بر کاهش افسردگی در زنان یائسه ...

مقدمه: افسردگی یکی از معضلات زنان یائسه در سنین 55 تا 65 می‌باشد. این معضل به
دلیل ایجاد ناتوانی‌ها و آسیب‌های جسمی، بسیار حائز اهمیت است. هدف از این تحقیق
بررسی اثر 8 هفته ورزش ایروبیک بر کاهش افسردگی در زنان یائسه 55 تا 65 سال
بود. روش‌ها: در این مطالعه، 100 زن مبتلا به افسردگی در سال 1391 وارد مطالعه شدند و به
طور ...

تأثیر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر آمادگی جسمانی ...

هدف: هدف تحقیق حاضر تعیین اثر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر
برخی از عوامل آمادگی جسمانی دانشجویان دختر بود. روش‌شناسی: 76 نفر از دانشجویان
دختر غیر فعّال شرکت‌کننده در کلاسهای تربیت بدنی عمومی (1) دانشگاه فردوسی مشهد
با دامنة سنّی 25 19 سال که تجربهای در روش‌های تمرینی منتخب نداشتند، داوطلبانه
انتخاب و ...

بازاریابی در باشگاه‌های خصوصی و دولتی آمادگی جسمانی و ایروبیک ...

چکیده هدف: با توجه به نقش حیاتی ارائۀ خدمات با کیفیت در بقا و سودآوری باشگاه‌های
ورزشی، این پژوهش با هدف مقایسۀ کیفیت خدمات، رضای‌مندی و وفاداری مشتریان
باشگاه‌های آمادگی جسمانی و ایروبیک خصوصی و دولتی شهرستان سبزوار انجام شد.
روش‌شناسی: روش پژوهش حاضر علّی مقایسه‌ای بود و جامعۀ آماری آن کلیۀ مشتریان زن
باشگاه‌های ...

مقاله در مورد ورزش ایروبیک - مگ ایران

ورزش ایروبیکایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل
12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است
و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام
می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدتتمرین بالاست و مدت تمرین پایین است)
.

تأثیر تصویرسازی ذهنی بر پیشرفت عملکرد حرکتی ورزشکاران ...

21 مه 2013 ... and at the e were assessed e used for the he coach and a t of pre-test, a
rformance sca mental imager r Performance. ﺪرس، ﺗﻬﺮان، اﻳﺮان. m. ﻲ ورزﺷﻜﺎران.
ورزﺷﻜﺎران رﺷﺘﻪ. ي. ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ ﺳﻨﻲ. 3/2. زﻣﺎﻳﺸﻲ اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ. ﻳﻜﻲ ﺗﻨﻬﺎ در ﻣﻮرد ﮔ. ﺲ از اﺗﻤﺎم ﻣﺪاﺧﻠﻪ). ي
اﻳﺮوﺑﻴـﻚ در ﻳـﻚ. ﺗﺤﻠﻴﻞ. ﻛﻮوارﻳﺎﻧﺲ. ﻴﮕﻴﺮي، ﺗﻐﻴﻴـﺮات ﻣ. ﺗﺄﺛﻴﺮ ﮔﺬار ﺑﺎﺷﺪ. 1392. ﭘﺬﻳﺮش ﻧﻬﺎﻳ of Cognitive.

تمرینات پیالتس و ایروبیک بر عملکرد تنفسی پویا در دانشجویان ...

18 فوریه 2013 ... ساختاری و. عملکردی دستگاه تنفسی پس از ورزش ت. أ. کید شده. است، اما نوع و ماهیت
تمرین. یم. تواند. اثرات متفاوتی ایجاد. کن. د. هدف این تحقیق مقایس. ۀ. تأثیر.
تمرینات ایروبیک و پیالتس بر. شاخص. های. عملکرد تنفسی دانشجویان دختر دارای
اضافه وزن. است . 01. دانشجوی دختر دارای اضافه وزن با میان. گین شاخص تود.

تحقیق در مورد ورزش ایروبیک - مگ ایران

ورزش چيستورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالري هاي خود را مي سوزانيد
. در حقيقت بدن شما با سوزاندن كالري مي تواند كار كند . اين كالريها بدن را گرم ، قلب را
درحال پمپاژ و خون را در حال گردش نگه مي دارد . كالري هاي مصرف شده شما را در حال تحريك
و تحرك نگه مي دارد ، مثل پياده روي ، كاركردن ، از پله بالارفتن و يا.

اثربخشی آموزش حرکات ورزش ایروبیک بر بهبود کارکردهای اجرایی و ...

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش حرکات ورزش ایروبیک بر بهبود کارکردهای
اجرایی و توجه کودکان با ناتوانی‌های یادگیری عصب- روان‌شناختی انجام گرفته است.
جامعه‌ی آماری پژوهش شامل کودکان 6 ساله مبتلا به اختلال یادگیری عصب –
روان‌شناختی پیش از دبستان شهر اصفهان بود. به منظور انجام این پژوهش، 30 نفر کودک
با ناتوانی ...

اثربخشی آموزش حرکات ورزش ایروبیک بر بهبود کارکردهای اجرایی و ...

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش حرکات ورزش ایروبیک بر بهبود کارکردهای
اجرایی و توجه کودکان با ناتوانی‌های یادگیری عصب- روان‌شناختی انجام گرفته است.
جامعه‌ی آماری پژوهش شامل کودکان 6 ساله مبتلا به اختلال یادگیری عصب –
روان‌شناختی پیش از دبستان شهر اصفهان بود. به منظور انجام این پژوهش، 30 نفر کودک
با ناتوانی ...

فواید اسپینینگ یا دوچرخه ثابت چیست؟ - کراس فیتنس | کراس فیتنس

بهبود سلامت سیستم قلبی-عروقی: اسپینینگ میتواند به عنوان یک ورزش هوازی (
ایروبیک) انجام شود. چون در اسپینینگ انرژی را از ذخایر بدن می کشد و باعث ایجاد یک
استقامت عضلانی در دوره زمانی مدید می شود. با این حال شامل تمام مزیت های ورزش های
هوازی (کاردیو) نیز می شود. کلاس های اسپینینگ در دو بخش استقامت و قلبی-عروقی
انجام می ...

فواید اسپینینگ یا دوچرخه ثابت چیست؟ - کراس فیتنس | کراس فیتنس

بهبود سلامت سیستم قلبی-عروقی: اسپینینگ میتواند به عنوان یک ورزش هوازی (
ایروبیک) انجام شود. چون در اسپینینگ انرژی را از ذخایر بدن می کشد و باعث ایجاد یک
استقامت عضلانی در دوره زمانی مدید می شود. با این حال شامل تمام مزیت های ورزش های
هوازی (کاردیو) نیز می شود. کلاس های اسپینینگ در دو بخش استقامت و قلبی-عروقی
انجام می ...

تأثیر تصویرسازی ذهنی بر پیشرفت عملکرد حرکتی ورزشکاران ...

21 مه 2013 ... and at the e were assessed e used for the he coach and a t of pre-test, a
rformance sca mental imager r Performance. ﺪرس، ﺗﻬﺮان، اﻳﺮان. m. ﻲ ورزﺷﻜﺎران.
ورزﺷﻜﺎران رﺷﺘﻪ. ي. ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ ﺳﻨﻲ. 3/2. زﻣﺎﻳﺸﻲ اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ. ﻳﻜﻲ ﺗﻨﻬﺎ در ﻣﻮرد ﮔ. ﺲ از اﺗﻤﺎم ﻣﺪاﺧﻠﻪ). ي
اﻳﺮوﺑﻴـﻚ در ﻳـﻚ. ﺗﺤﻠﻴﻞ. ﻛﻮوارﻳﺎﻧﺲ. ﻴﮕﻴﺮي، ﺗﻐﻴﻴـﺮات ﻣ. ﺗﺄﺛﻴﺮ ﮔﺬار ﺑﺎﺷﺪ. 1392. ﭘﺬﻳﺮش ﻧﻬﺎﻳ of Cognitive.

ساندرین تارت: شما می توانید سلولهای مغزی نو رشد دهید. چگونگی آن را ...

8 Oct 2015

ورزش و اهميت آن - sport

اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن
با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات ... تحقیقات مختلفی نشان
داده است که ورزش قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برد. در نوجوانان و ... ایروبیک و
ورزش های قدرتی وقتی با رژیم غذایی کم کالری ترکیب شود، منجر به کاهش وزن خواهد
شد.

ورزش های سبک آبی ( ایروبیک آبی) و کاهش وزن – دکتر محمدتقی انوشه

تحقیق دیگری در مورد مقایسه ورزش های سبک آبی و سایر ورزش های ایروبیک که توسط
افراد چاق بر روی خشکی انجام می شود، انجام شد و نشان داد که هیچ تفاوتی بین انجام
حرکات ایروبیک در آب و سایر ورزش های ایروبیک که در خشکی انجام می شود، وجود ندارد.
کالج پزشکی ورزشی‌آمریکا 150- 250 دقیقه فعالیت ورزشی در هفته برای کاهش وزن ...

ترامپولین چیست ؟ ورزش جامپینگ فیتنس و فواید بسیار عالی آن ...

در سالیان اخیر در کشورهای توسعه یافته نتنها به عنوان تفریح خردسالان بلکه جهت
استفاده ورزشکاران در رشته های مختلف ورزش هوازی مانند ایروبیک، پیلاتس، زومبا و
همچنین توانبخشی به سالمندان در مراکز ... بر اساس تحقیقات انجام شده ۱۰ دقیقه
استفاده از ترامپولین معادل ۳۳ دقیقه دویدن با سرعت معمولی کالری مصرف میکند.

ارتباط عوامل پنج‌گانه شخصیت با تحلیل‌رفتگی شغلی در مربیان زن ...

کارکنان با مشتريان تمرکز می. کنند و در سطح شخصی. درباره. تفاوت. های شخصی
بحث می. کنند. ساعتچی عوامل شخصی را مهم. ترين عامل فرسودگی شغلی می. داند؛ زيرا
.... های شخصیتی با تحلیل. رفتگی شغلی در مربیان ايروبیک. مطالعه. شود. که.
ساعت. های. متوالی هم از. لحاظ جسمی و هم از لحاظ فكری در. گیر هستند . پیش. فرض
پژوهش آن.

درباره ایروبیک و بدنسازی با وزنه این اشتباهات را نکنید

26 جولای 2015 ... این درست است که بدن در تمرینات ایروبیک از چربی ذخیره شده جهت تامین انرژی
استفاده میکند ولی این به آن معنی نیست که بدن از قند موجود در جریان خون داخل عضلات
و کبد استفاده نمیکند در طول ۲۰دقیقه اول تمرینات ایروبیک در حد متوسط (یا
تمریناتی که قلب در حدود ۶۵ % تپش ماکزیمم خود را انجام می دهد) تحقیقات نشان ...

مطالعه پديده استفاده‌ اعتيادي از اينترنت در بين نوجوانان و جوانان (25 15 سال) شهر ايذه

دانلود (بایان نامه)دوره کارشناسی با عنوان الگوریتم ژنتیک(word)

تحقیق آماده در مورد الگوی مدیریت بحران سیاسی در سیره امام خمینی

مقاله رياضيات و هنر

دانلود تحقیق هلو

دانلود فایل ورد مقاله تحلیل پوششی داده های فازی Fuzzy DEA

کارت ویزیت لایه باز لوازم آرایشی و بهداشتی

تحقیق درباره فلسفه ازدواج در اسلام و مسيحيت

پرسشنامه بهبود فرآیند برنامه ریزی،سازماندهی و کنترل

دانلود پاورپوینت دیالیز